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한발서기
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1 месяц назад
139359 1 месяц назад 1:58한발 서기로 노화 측정…60대는 몇 초? / 채널A / 뉴스A
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![딱 21초만 버텨보세요! 3주 뒤 무릎에 무리없이 다리와 엉덩이 근육에 생기는 변화가 정말 놀랍네요![한발서기, 중년운동, 균형잡기, 노화, 노인, 50대, 60대,낙상사고]](https://i.ytimg.com/vi/rJeBiNlH0c8/mqdefault.jpg)
1 год назад
152687 1 год назад 14:51딱 21초만 버텨보세요! 3주 뒤 무릎에 무리없이 다리와 엉덩이 근육에 생기는 변화가 정말 놀랍네요![한발서기, 중년운동, 균형잡기, 노화, 노인, 50대, 60대,낙상사고]
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![[기분 좋은 날] 관절염부터 치매까지 예방! ＂한발 서기 운동＂, MBC 240806 방송](https://i.ytimg.com/vi/lxbojI7nNKw/mqdefault.jpg)
10 месяцев назад
4353 10 месяцев назад 2:01[기분 좋은 날] 관절염부터 치매까지 예방! ＂한발 서기 운동＂, MBC 240806 방송
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![20초만 버티세요! 한발로 서기만 해도 이런 증상이 좋아집니다. 50대 근력운동[정라레]](https://i.ytimg.com/vi/6bouWmoFp1Y/mqdefault.jpg)
3 года назад
1196790 3 года назад 6:4220초만 버티세요! 한발로 서기만 해도 이런 증상이 좋아집니다. 50대 근력운동[정라레]
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7 месяцев назад
43394 7 месяцев назад 3:11한발서기 운동 - 엉덩이근육 강화 다리근육 강화 척추정렬 개선
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1 день назад
302 1 день назад 1:48하체 피지컬, 이걸로 끝! 클라이밍 하체 운동, 고난도 슬랩과 크랙을 위해
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4 года назад
107131 4 года назад 2:53뇌 나이를 추정하는 방법 '눈 감고 한 발로' 서서 버티기!, MBC 210216 방송
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2 года назад
1160690 2 года назад 15:4220초만 버티세요! 무릎관절에 무리없고 한달 뒤 다리근육에 놀라운 변화가 생깁니다[코어운동, 한발서기,중년운동,균형잡기, 노화, 치매예방, 50대, 60대, 70대)
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4 года назад
1080991 4 года назад 17:46서서하는요가, 집중력 밸런스 향상 / one leg stand yoga | 제로요가 Joanne
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1 год назад
305625 1 год назад 23:4730일동안 한발로 이 자세만 매일 했을 뿐인데 엉덩이, 허벅지 돌덩이 됐습니다. ( 중년운동, 균형잡기, 한발서기,치매 예방, 50대,60대,70대)
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1 год назад
726751 1 год назад 16:5575세에 관절염 4기 극복! 한 발로 서 있기가 극복 비결이다?
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2 года назад
256647 2 года назад 6:55한발서기 10년 더 살수 있는지를 예측한다? / 수명 예측하는 척추와 근육
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10 месяцев назад
1199 10 месяцев назад 2:49치매 늦추려면 눈 감고 한발 서기를 하라? 과연 그 이유는? MBN 240730 방송