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한달푸쉬업
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1561985 1 год назад 6:25집에서 오직 ‘푸쉬업 6주’만 하면 몸은 놀랍게 변합니다.(가슴/어깨 강화를 위한 '푸쉬업 100개' 맨몸루틴)
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468308 10 месяцев назад 3:52초보자 푸쉬업 한 달 루틴
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1148735 1 год назад 11:17맨몸운동으로 시작하는 사람들의 착각
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1519504 4 года назад 6:44정말 현실적인 푸쉬업 루틴. 푸쉬업 100개!