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하체기본운동
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110598 1 год назад 10:40하루 한 번! 꼭 해야하는 10분 기본 하체근력 운동 홈트 (층간소음🙅🏻♀️)
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![무릎 통증이 사라지고 걷기 편해지는 초보자 하체 운동 루틴! [하루 20분 홈트]](https://i.ytimg.com/vi/YIaJWBmGSoc/mqdefault.jpg)
1 год назад
2412514 1 год назад 19:57무릎 통증이 사라지고 걷기 편해지는 초보자 하체 운동 루틴! [하루 20분 홈트]
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838976 4 года назад 16:29🏅요일별운동🏅 금요일 하체집중 근력운동 15분 루틴!
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383766 1 год назад 5:37하루 한 번! 기초체력 기르는 5분 스쿼트 운동 - 초급자 루틴
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84676 2 года назад 10:45(스쿼트, 런지 없는) 초급 하체 운동 10분 루틴 - 힘들진 않은데 자극이 너무 좋아요!!
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68768 2 года назад 6:52'하체 운동'이 빠른 근성장과 벌크업의 핵심인 이유 (스쿼트와 런지의 중요성)
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1522228 4 года назад 8:15가장 기본이 되는 필수 하체운동 l 레그 익스텐션
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2115460 1 год назад 4:03스쿼트보다 중요한 운동! 건강 수명 1등 비결! 발뒤꿈치 들기 운동의 놀라운 효능
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33135 2 дня назад 38:3120년동안 진행한 하체 풀루틴
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1216878 3 года назад 11:14하체 날, 딱 10분 밖에 없다면 - 스쿼트 10가지 동작 - 하체운동 홈트 루틴
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248334 1 год назад 8:41🔥하체 운동 루틴🔥헬스장에서 해야 할 필수 종목 BEST 4
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1 год назад
918290 1 год назад 3:58무릎이 10개면 해라!
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7330734 5 лет назад 11:41ENG)하루10분 스쿼트로 기초 체력 기르기!
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8 месяцев назад
226340 8 месяцев назад 15:39하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트 (하체편)