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필라테스-이서연
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3054772 4 года назад 23:20필라테스 개인레슨 받고 가세요💛 전신 구석구석 자극을 느낄 수 있어요 (Whole body workout)
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206 1 год назад 1:02필라테스 큐잉 티칭 시크릿 노트 리포머 rowing back
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1067686 3 года назад 22:51매일 해야하는 20분 기초 코어운동 - 속근육 강화, 균형감각 향상, 허리통증 완화 (Core workout)
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2470678 1 год назад 22:19하루 두 번🧘🏻♀️반드시 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.08 - 피로회복, 디톡스, 심신안정, 혈액순환, 라인정리 효과 (Whole body stretch)
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508259 10 месяцев назад 21:33매일 꼭 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.14 - 피로회복, 혈액순환, 긴장완화, 스트레스 감소, 바른자세 효과
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![[ENG SUB] 아이돌 케어 DAY💕 근데 이제 프로미스나인 서연을 곁들인 [김풍 리즈 찾기 풍미수련]](https://i.ytimg.com/vi/QKpzfrn_c6c/mqdefault.jpg)
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129577 3 месяца назад 29:26[ENG SUB] 아이돌 케어 DAY💕 근데 이제 프로미스나인 서연을 곁들인 [김풍 리즈 찾기 풍미수련]
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4269810 4 года назад 16:09매일 아침 꼭 해야하는 15분 기상 스트레칭｜혈액순환, 피로회복, 신진대사 향상 (Morning stretch)