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프론트프레스
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129885 2 года назад 8:21프론트 프레스(김명섭과 함께 배워보는 어깨운동!효과는 극대화,부상은 최소로 만드는 영상)
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![여자 직각어깨 만들어주는 운동👀 전면/측면삼각근 [프론트프레스]](https://i.ytimg.com/vi/AQqiyh8fil8/mqdefault.jpg)
3 года назад
102710 3 года назад 5:30여자 직각어깨 만들어주는 운동👀 전면/측면삼각근 [프론트프레스]
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1 год назад
524105 1 год назад 6:44【어깨루틴】 어깨 넓어지려면 '프레스 운동이' 가장 효과적입니다!! (숄더프레스&밀리터리 프레스 정석)
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82187 3 года назад 5:53프론트프레스(어깨운동)ㅡ김명섭과 함께 하는 재미있는 해부학적 운동방법
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1 год назад
18601 1 год назад 8:45프론트 프레스(팔꿈치통증.어깨통증.외반주 운동방법)
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1268123 2 года назад 4:21너무나 후회되는 어깨운동 실수 3가지
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2 месяца назад
44921 2 месяца назад 24:09시즌 때 추천하는 어깨 컴파운드 세트 4가지 루틴
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86571 3 года назад 11:09프론트 프레스(김명섭관장이 추천하는 가장 효과적인 삼각근운동방법ㅡ외반주시 반드시 이렇게 해보세요!)
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3 года назад
95590 3 года назад 7:32덤벨 숄더 프레스(어깨가 아픈분들은 반드시 이렇게 해야합니다!)
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1733882 5 лет назад 9:29김계란이 뽑은 최악의 어깨 운동 Top3
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57 4 года назад 2:54균형있는 어깨 만드는 프론트 바벨 숄더 프레스