Последние добавленные видео:
프론트프레스
-
2 года назад
127873 2 года назад 8:21프론트 프레스(김명섭과 함께 배워보는 어깨운동!효과는 극대화,부상은 최소로 만드는 영상)
-
5 лет назад
592671 5 лет назад 8:20어깨운동 밀리터리프레스, 이영상 하나에 팔꿈치/손목/가동범위 총정리
-
1 год назад
504313 1 год назад 6:44【어깨루틴】 어깨 넓어지려면 '프레스 운동이' 가장 효과적입니다!! (숄더프레스&밀리터리 프레스 정석)
-
2 года назад
74973 2 года назад 10:44쉽게 따라하는 김명섭의 어깨루틴(숄더프레스.프론트프레스.페이스풀.사이드레터럴레이즈)
-
2 года назад
85813 2 года назад 11:09프론트 프레스(김명섭관장이 추천하는 가장 효과적인 삼각근운동방법ㅡ외반주시 반드시 이렇게 해보세요!)
-
![여자 직각어깨 만들어주는 운동👀 전면/측면삼각근 [프론트프레스]](https://i.ytimg.com/vi/AQqiyh8fil8/mqdefault.jpg)
3 года назад
102541 3 года назад 5:30여자 직각어깨 만들어주는 운동👀 전면/측면삼각근 [프론트프레스]
-
3 года назад
81680 3 года назад 5:53프론트프레스(어깨운동)ㅡ김명섭과 함께 하는 재미있는 해부학적 운동방법