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폼롤러-루틴
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![[최신버전] 관절통증이 사라지고 근육이 말랑해지는 폼롤러 스트레칭 루틴!(하루 25분 홈트)](https://i.ytimg.com/vi/soRBhLxFHiw/mqdefault.jpg)
1 год назад
971901 1 год назад 27:24[최신버전] 관절통증이 사라지고 근육이 말랑해지는 폼롤러 스트레칭 루틴!(하루 25분 홈트)
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6 месяцев назад
428375 6 месяцев назад 23:08💎폼롤러 마사지💎 매일 하루도 안빠지고 하는 나의 루틴 (근막이완, 혈액순환, 디톡스, 붓기정리)
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5 лет назад
6315178 5 лет назад 26:08운동강사, 의사도 따라한다는 폼롤러 디톡스 운동! 한번만 해도 살쭉쭉 빠짐! ❗️고정댓글 확인필수❗️
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![근육통이 사라지고 붓기 싹 빠지는 폼롤러 스트레칭 루틴! [하루 20분 홈트]](https://i.ytimg.com/vi/B5OgzHdqSVg/mqdefault.jpg)
1 год назад
433681 1 год назад 24:09근육통이 사라지고 붓기 싹 빠지는 폼롤러 스트레칭 루틴! [하루 20분 홈트]
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4 года назад
6150991 4 года назад 14:23내가 4년간 정말 매일매일한 하체라인 완벽정리해주는 폼롤러 하체 마사지 및 스트레칭 루틴 (하체부종, 종아리알, 다리라인, 하체순환)
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7 лет назад
4716339 7 лет назад 12:53한번만 따라 해도 시원함에 중독되는 폼롤러 마사지!! (근막이완 마사지, 폼롤러운동)ㅣ다노티비
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![[폼롤러하체] 온몸이 가벼워지는 마사지루틴 (하체순환, 하체부종, 종아리알, 골반지압)](https://i.ytimg.com/vi/Yohn7gM5V3g/mqdefault.jpg)
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2821527 7 лет назад 16:02[폼롤러하체] 온몸이 가벼워지는 마사지루틴 (하체순환, 하체부종, 종아리알, 골반지압)
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![[폼롤러상체] 온몸이 가벼워지는 마사지루틴 (라운드숄더, 굽은등, 복부지압, 거북목)](https://i.ytimg.com/vi/hMmJ0XQ8i6U/mqdefault.jpg)
7 лет назад
1782706 7 лет назад 10:51[폼롤러상체] 온몸이 가벼워지는 마사지루틴 (라운드숄더, 굽은등, 복부지압, 거북목)
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1 месяц назад
793 1 месяц назад 11:01무조건 해봐야 하는 하체 붓기, 땡김 싹 풀리는 폼롤러 스트레칭 루틴
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3 года назад
1941873 3 года назад 11:10SUB)70KG👉🏻44KG 하체비만 탈출할 수 있었던 나의 폼롤러 하체 루틴 총정리
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![몸이 가벼워지는 폼롤러 운동 루틴 및 폼롤러 스트레칭 & 마사지 [하루 폼롤러 홈트]](https://i.ytimg.com/vi/q21h3SNGyKI/mqdefault.jpg)
4 месяца назад
20545 4 месяца назад 1:27:08몸이 가벼워지는 폼롤러 운동 루틴 및 폼롤러 스트레칭 & 마사지 [하루 폼롤러 홈트]
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2 месяца назад
46868 2 месяца назад 33:32내가 애정하는 35분 필라테스 루틴 Ep.06 (ft. 폼롤러)
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101182 4 года назад 20:28초급자를 위한 20분 폼롤러 운동 루틴｜코어 강화 & 몸의 정렬｜간결한설명
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![[ENG] 부종 OUT!!!!! 힙으뜸 전신순환 폼롤러 마사지 (혈액순환, 근막이완, 라인정리)](https://i.ytimg.com/vi/VVy1lU-ZspI/mqdefault.jpg)
2 года назад
2138098 2 года назад 21:29[ENG] 부종 OUT!!!!! 힙으뜸 전신순환 폼롤러 마사지 (혈액순환, 근막이완, 라인정리)
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4 года назад
6328 4 года назад 9:28코어운동 효과 두배! 초보자 폼롤러 코어운동 루틴!
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![[폼롤러 필라테스] 아랫배 집중 10분 루틴 시퀀스! -똥배,뱃살빼고 탄력있는 아랫배만들기](https://i.ytimg.com/vi/6W-2TjBEz9Q/mqdefault.jpg)
4 года назад
348700 4 года назад 14:23[폼롤러 필라테스] 아랫배 집중 10분 루틴 시퀀스! -똥배,뱃살빼고 탄력있는 아랫배만들기
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1 год назад
35136 1 год назад 23:15폼롤러 전신 루틴｜마사지, 스트레칭｜폼롤러 제대로 사용하기｜하체 상체 다리붓기 다리라인 승모근 정리｜
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5 лет назад
350479 5 лет назад 12:24쉬운 종아리 알, 종아리 얇아지는 폼롤러 꿀루틴 공개✨ #폼롤러종아리 #종아리얇아지는스트레칭 # #종아리알뺴기