Последние добавленные видео:
파워게르만
-
6 лет назад
203570 6 лет назад 15:31삼대 700 (인증 영상) 운동 가방에 무엇을 넣고 다닐까?
-
2 недели назад
9993 2 недели назад 4:27어깨 넓어지는 바벨로우!! 초보자도 허리통증 없이 쉽게 하는 방법
-
1 месяц назад
11017 1 месяц назад 7:22벤치프레스 잘하려면 꼭 알아야 하는 하체 쓰는 방법
-
8 месяцев назад
62956 8 месяцев назад 14:46스쿼트 누구나 당연히 허리 세우고 풀스쿼트로 앉을 수 있습니다!! 하지만 이걸 모르면 평생 자세 못 고치고 결국 다칩니다..
-
6 лет назад
223277 6 лет назад 10:03독일헬스장 파워랙 6대 FitOne 탐방 후 삼대 운동 600 운동로그 (해머스트랭스 공식 체육관, 파워리프팅, 데드리프트, 스쿼트, 벤치프레스)
-
6 лет назад
509889 6 лет назад 10:13어깨 안 아프게 오버헤드 프레스 하는 방법 (어깨 통증, 밀리터리프레스, 푸쉬프레스, 숄더프레스, 어깨 충돌 증후군, 척추 중립, 바벨 그립)
-
2 года назад
647143 2 года назад 17:30스쿼트 허리 말리고 끝까지 앉을 수 없는 진짜 이유!! 이걸 모르니깐 결국에는 다치는 겁니다
-
1 год назад
214674 1 год назад 11:53트레이너들도 90% 모르는 데드리프트의 진짜 원리와 방법!! 이걸 알면 허리통증 없이 근육만 쓰게 됩니다
-
3 года назад
467630 3 года назад 14:40스쿼트 중량 안오르고 엉덩이 안커지고 무릎만 아픈 이유..ㄷㄷ 이렇게 하면 바로 해결 됩니다!!
-
6 лет назад
255405 6 лет назад 10:0215년간 몸의 변화! 몸무게 58kg 에서 94kg로 벌크업, 삼대 250에서 650 으로 떡상! 약물, 스테로이드 아니고 순수 내츄럴 살크업! 운동 자극
-
10 месяцев назад
75118 10 месяцев назад 14:55등운동, 랫풀다운 정석으로 하는 방법 (한국에서 제일 정확하고 디테일하게 설명 해주는 영상)
-
2 месяца назад
4377 2 месяца назад 4:22등 운동하는데 이거 모르면 등 절대 안 자랍니다
-
3 недели назад
4399 3 недели назад 4:53몸 최대한 빨리 변화 시키는 최고의 방법
-
2 года назад
72266 2 года назад 15:18보통 사람들의 운동 자세가 안좋은 이유와 해결방법!! 이걸 모르면 운동 평생 제대로 안됩니다
-
1 месяц назад
12345 1 месяц назад 6:46스쿼트 벤치 데드가 완벽하게 안되는 가장 근본적인 이유
-
1 месяц назад
11493 1 месяц назад 5:41턱걸이, 랫풀다운 등운동 시 어깨 통증이 발생하는 이유와 해결 방법
-
1 год назад
91924 1 год назад 17:14인클라인 벤치프레스 한국에서 제일 정확하고 디테일하게 알려주는 영상 (이걸 모르면 윗가슴 절대 안커집니다..)
-
5 лет назад
2709257 5 лет назад 10:12턱걸이 자세 이렇게 안하면 무조건 다칩니다 (풀업 등운동 완벽 가이드)