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턱걸이-루틴
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488020 1 год назад 3:33풀업(턱걸이) 정자세 10개 이하 꼭 보세요 (단계별 루틴)
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205449 2 года назад 6:33'턱걸이'를 매일 했더니 상체 근육이 미쳤습니다 (풀업 루틴/자세/갯수늘리는 방법)
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140030 3 года назад 14:40턱걸이/풀업 100개(10X5/5X10)15분.
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387483 4 месяца назад 11:53"잘못하면 거북목 생긴다." 턱걸이 초보자가 가장 많이 하는 2가지 실수 (김병곤 박사 3부)
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![꾸준히 운동한다는게‥ | 꾸준함의 미학 | 턱걸이48일차 [턱걸이 도전기]](https://i.ytimg.com/vi/3bCDtwH0WIQ/mqdefault.jpg)
22 часа назад
34 22 часа назад 5:15꾸준히 운동한다는게‥ | 꾸준함의 미학 | 턱걸이48일차 [턱걸이 도전기]
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2 года назад
837857 2 года назад 6:11세계적으로 검증된 초보자가 '턱걸이 갯수'를 늘리는 방법!? (feat.특수부대 풀업 루틴)
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1 год назад
138636 1 год назад 5:18푸쉬업과 풀업을 묶어 수행하면 상체 운동이 끝나버립니다 (팔굽혀펴기와 턱걸이의 위력)
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146012 6 лет назад 4:36턱걸이/풀업 5X5 (pullup 5X5) 데스런.
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654294 2 года назад 7:40턱걸이(풀업) 0개부터 20까지 늘리는 가장 빠른 방법!? (feat. 30일 풀업 프로그램)
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32479 7 месяцев назад 4:08턱걸이 풀업을 매일 했더니 인생이 바뀌었습니다.
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2182481 5 лет назад 3:49턱걸이 개수를 늘리기 위한 세계적으로 유명한 풀업 루틴
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86888 3 года назад 16:11풀업 '3가지'만 알고 같이 해요🔥데일리 12분 루틴
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204045 2 года назад 4:16'이 풀업 루틴'이면 턱걸이 잘해져서 등과 어깨 넓어집니다.
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2 месяца назад
8487 2 месяца назад 5:26등짝 털어내는 5분 턱걸이 운동루틴