Последние добавленные видео:
클로즈그립
-
2 года назад
622772 2 года назад 16:31팔은 대근육이다
-
1 год назад
59926 1 год назад 8:15가장 빠른 시간안에 팔 사이즈를 키울 수 있는 삼두 운동 JM PRESS. 느낌이 아닌 해부학으로 설명 해드리겠습니다.
-
![[보디빌딩 공식 #1 대원근] 등 너비를 위한 최고의 운동. 클로즈 그립 풀 다운 2년 전보다 3배더 효율적인 방법으로 돌아왔습니다.](https://i.ytimg.com/vi/qfhYK3ojEtE/mqdefault.jpg)
11 месяцев назад
50356 11 месяцев назад 11:23[보디빌딩 공식 #1 대원근] 등 너비를 위한 최고의 운동. 클로즈 그립 풀 다운 2년 전보다 3배더 효율적인 방법으로 돌아왔습니다.
-
3 месяца назад
143778 3 месяца назад 1:01그립 차이로삼두터진다 관절부담없는 (스미스클로즈그립프레스)
-
8 месяцев назад
24103 8 месяцев назад 1:01티셔츠 꽉 끼는 팔뚝!클로즈 그립 벤치프레스는 제가 고등학생 때부터 해오던 삼두#클로즈그립벤치프레스 #삼두 #삼두운동 #팔뚝 #팔운동 #웨이트 #헬스 #근력운동 #ㅇㅇㅇ #헬린이
-
![[맨몸 상체 운동]🔥13.클로즈 그립 푸쉬업[Close-Grip push ups]🔥](https://i.ytimg.com/vi/9sEUWvy6Tus/mqdefault.jpg)
1 год назад
222 1 год назад 1:05[맨몸 상체 운동]🔥13.클로즈 그립 푸쉬업[Close-Grip push ups]🔥