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코어운동-초보
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565446 4 года назад 10:33코어운동 초보 루틴 BESTㅣ하루 10분으로 초보자 코어근육강화!
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70251 4 года назад 10:38코어운동 초보 2단계 루틴!ㅣ하루 10분으로 끝내는 초보자 코어근육운동
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134829 5 лет назад 11:02초보자를 위한 코어운동 10분 : 허리랑 어깨가 이제 안 아파요! (데드버그, 버드독 등) / 10 min Core Workout for beginners
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536655 4 года назад 4:37코어운동 초보들이 무조건 먼저 해야할 운동!
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149403 4 месяца назад 19:58매일 꼭 해야하는 20분 초급 코어운동👑 (2025)
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208 2 дня назад 3:35홈트 여름 전 필수!!🔥 ‘출렁이는 팔뚝살 + 부유방’ 동시에 빠집니다. 👉 3분 운동!
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24837 1 год назад 1:01코어가 0이라면 처음 해야할 운동
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6189804 5 лет назад 6:29ENG)매일하는 30일 플랭크 챌린지 (feat.기초근력, 코어힘 기르기)
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356242 3 года назад 7:42매일 7분! 누워서하는 코어, 복부 운동 (체형 교정 첫단계-몸통 중심 안정화 한달 챌린지)
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![[하체 근력 특집]누워서 하니까 무릎이 안 아픈 '하체 근육 운동'](https://i.ytimg.com/vi/TAajkq-17PE/mqdefault.jpg)
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1133800 2 месяца назад 18:45[하체 근력 특집]누워서 하니까 무릎이 안 아픈 '하체 근육 운동'
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2501999 5 лет назад 12:33ENG) 10MIN CORE WORKOUT I 하루10분 코어운동
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1080778 3 года назад 22:51매일 해야하는 20분 기초 코어운동 - 속근육 강화, 균형감각 향상, 허리통증 완화 (Core workout)
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29592 1 год назад 10:56복부가 단단해지고 허리통증 없애는 코어운동 초보 하루 10분 루틴!(3단계)
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49759 3 года назад 10:43코어운동 초보를 위한 약간 덜 어려운 초보자용 코어운동 루틴 1.5단계!
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![[코어 운동 특집]최고의 코어(허리) 운동을 한 곳에 모았습니다.](https://i.ytimg.com/vi/JIl8xQ4ncdE/mqdefault.jpg)
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292279 1 год назад 15:15[코어 운동 특집]최고의 코어(허리) 운동을 한 곳에 모았습니다.
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16229190 7 лет назад 6:08누워서 5분 복부운동!! 효과보장! (매일 2주만 해보세요!)
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![[ENG] (층간소음X, 설명O) 🔥짧고 굵게🔥 복근만들기 2주 챌린지](https://i.ytimg.com/vi/QSZ0mUGO_CA/mqdefault.jpg)
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6445743 3 года назад 9:40[ENG] (층간소음X, 설명O) 🔥짧고 굵게🔥 복근만들기 2주 챌린지