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72522 1 год назад 4:41근육이 강해지고 체지방이 사라지는 '쓰러스터'의 놀라운 효과! (홈트레이닝, 인터벌 운동)
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28 2 дня назад 1:05:17다시는 안 올 세트야. 다 쏟아부어 │ 운동 플리 GYM 𝐏𝐥𝐚𝐲𝐥𝐢𝐬𝐭 🎧
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5343 2 года назад 17:28컨디셔닝 운동루틴(케틀벨스윙, 덤벨스내치, 버피)
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152823 2 года назад 2:56짧고 강력한 다이어트 프로그램 [10,000 케틀벨 챌린지]
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382212 1 год назад 4:36그냥 집에서 밀고 당기면 인생이 바뀝니다. (맨몸운동루틴, 홈트레이닝, 턱걸이, 딥스)
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161333 4 года назад 3:22스포츠의학회에서 발표한 웨이트트레이닝으로 13분 만에 350칼로리를 태운 루틴
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134606 11 месяцев назад 8:55격투기 체력훈련은 이렇게 하는겁니다
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316 11 месяцев назад 7:42전신 5분 헬린이와 함께하는 컨디셔닝 운동루틴
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478887 2 года назад 4:13웨이트 전후 짧은 유산소 운동의 놀라운 효과 ㄷㄷ 제발 하세요
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2132522 4 года назад 2:11휴식 없이 일주일 내내 운동하는건 멍청한 짓일까?