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출산후-운동
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![[산후운동] 출산 후 처음하는 복부 운동 / 복직근이개 회복운동으로 안전하게 운동해요.](https://i.ytimg.com/vi/wVWOYXdAjvM/mqdefault.jpg)
4 года назад
386750 4 года назад 10:45[산후운동] 출산 후 처음하는 복부 운동 / 복직근이개 회복운동으로 안전하게 운동해요.
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142524 2 года назад 14:39관절에 무리 없는 쉬운동작으로 체지방 빼드립니다. (부모님, 산후운동, 왕초보 추천)
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3 года назад
96210 3 года назад 20:30산후운동: 출산직후~2주까지, 꼭 해야 하는 기본운동!! 조리원에서 하는 내몸 회복 호흡과 스트레칭
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55396 3 года назад 3:44출산 후 운동은 언제부터 할 수 있을까요? 추천 운동과 주의사항까지!
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599 1 день назад 17:15🤰🏻관리하는 임산부VLOG | 지방 잘 타는 유산소 방법 | 파리st 맛집 | 당일치기 전주여행 | 샌드위치 싸서 나홀로 피크닉 | 제주도 갈치조림 | 청약 준비 🏡|
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![[건강한 회복, 산후운동] 앉아서하는 전신 스트레칭](https://i.ytimg.com/vi/UlkaeK0mQx8/mqdefault.jpg)
1 год назад
6478 1 год назад 14:43[건강한 회복, 산후운동] 앉아서하는 전신 스트레칭
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3 года назад
87037 3 года назад 13:25출산후 회복 운동 Step1: 전신 스트레칭 10m
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259951 4 года назад 50:01건강한 회복을 위한 50분 산후요가 / 교정요가 / 회복요가 / 골반교정 및 근력회복 by.지음요가(jiumyoga)
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3 года назад
20015 3 года назад 16:38출산후 회복 운동 Step2: 전신 스트레칭 15m
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3 года назад
22641 3 года назад 12:42출산후 운동 Step1: 지방 빼는 유산소 운동 10m
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179463 5 лет назад 15:01골반 교정을 돕는 15분 산후요가 / 골반교정 / 골반균형 / 하체순환 by.지음요가(jiumyoga)
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![[골반, 체형교정2] 하체비만, 생리통, 골반 비대칭, 출산후, 성장기, 팔자걸음, 오다리 모두좋음 (효과보장!)](https://i.ytimg.com/vi/nQlbDogfCpE/mqdefault.jpg)
5 лет назад
22145036 5 лет назад 19:18[골반, 체형교정2] 하체비만, 생리통, 골반 비대칭, 출산후, 성장기, 팔자걸음, 오다리 모두좋음 (효과보장!)
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![[산후관리] 10일만에 10kg 순삭된 나만의 루틴들 공개🤍| 산후 다이어트🔥 | 출산 후 골든타임 | 출산 후 배크기](https://i.ytimg.com/vi/_Z5Yckwtq-A/mqdefault.jpg)
1 год назад
57047 1 год назад 14:18[산후관리] 10일만에 10kg 순삭된 나만의 루틴들 공개🤍| 산후 다이어트🔥 | 출산 후 골든타임 | 출산 후 배크기
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5 лет назад
188366 5 лет назад 16:01등을 펴자! 어깨와 등을 풀어주는 15분 산후요가 / 어깨이완 및 손목강화 / 거북목 교정 by.지음요가(jiumyoga)