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출산후-요가
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259950 4 года назад 50:01건강한 회복을 위한 50분 산후요가 / 교정요가 / 회복요가 / 골반교정 및 근력회복 by.지음요가(jiumyoga)
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![[산후요가] STEP6. 산후붓기와 라인을 잡아주는 전신스트레칭 Postnatal yoga](https://i.ytimg.com/vi/LWF1taSTlfM/mqdefault.jpg)
5 лет назад
265846 5 лет назад 31:49[산후요가] STEP6. 산후붓기와 라인을 잡아주는 전신스트레칭 Postnatal yoga
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5 лет назад
179459 5 лет назад 15:01골반 교정을 돕는 15분 산후요가 / 골반교정 / 골반균형 / 하체순환 by.지음요가(jiumyoga)
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![[산후요가] STEP1. 출산후 바로하는 요가 / 2주 이내에 하는 골든타임 요가 / 산후운동 / 산후다이어트](https://i.ytimg.com/vi/4ZquHophZsI/mqdefault.jpg)
6 лет назад
476391 6 лет назад 31:25[산후요가] STEP1. 출산후 바로하는 요가 / 2주 이내에 하는 골든타임 요가 / 산후운동 / 산후다이어트
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![[산후요가] STEP3. 늘어난 골반 쫙 조이기! 출산후 골반축소 운동](https://i.ytimg.com/vi/LtzQ-CvUgPk/mqdefault.jpg)
6 лет назад
380502 6 лет назад 29:55[산후요가] STEP3. 늘어난 골반 쫙 조이기! 출산후 골반축소 운동
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188366 5 лет назад 16:01등을 펴자! 어깨와 등을 풀어주는 15분 산후요가 / 어깨이완 및 손목강화 / 거북목 교정 by.지음요가(jiumyoga)
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2 дня назад
43 2 дня назад 22:58요가수뜨라 2장 15절: 변화·기억·내면의 충돌이 만드는 '고통의 지도' _ 요가가 말하는 ‘분별(viveka)의 시작’ #요가수트라 #요가철학 #필사 #발음
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3 года назад
87036 3 года назад 13:25출산후 회복 운동 Step1: 전신 스트레칭 10m
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87075 4 года назад 15:11복부 회복을 돕는 15분 산후요가 / 복직근이개 회복호흡 / 산후 복부운동 / 장요근 강화 / 허리통증 완화 by.지음요가(jiumyoga)
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![[산후요가] STEP2. 산후붓기 빼는법 / 코끼리다리 탈출! 다리붓기빼는법](https://i.ytimg.com/vi/LlZFxlYLSiA/mqdefault.jpg)
6 лет назад
191211 6 лет назад 33:25[산후요가] STEP2. 산후붓기 빼는법 / 코끼리다리 탈출! 다리붓기빼는법
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3 года назад
20015 3 года назад 16:38출산후 회복 운동 Step2: 전신 스트레칭 15m
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![[건강한 회복, 산후운동] 앉아서하는 전신 스트레칭](https://i.ytimg.com/vi/UlkaeK0mQx8/mqdefault.jpg)
1 год назад
6478 1 год назад 14:43[건강한 회복, 산후운동] 앉아서하는 전신 스트레칭
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![[골반, 체형교정2] 하체비만, 생리통, 골반 비대칭, 출산후, 성장기, 팔자걸음, 오다리 모두좋음 (효과보장!)](https://i.ytimg.com/vi/nQlbDogfCpE/mqdefault.jpg)
5 лет назад
22145014 5 лет назад 19:18[골반, 체형교정2] 하체비만, 생리통, 골반 비대칭, 출산후, 성장기, 팔자걸음, 오다리 모두좋음 (효과보장!)
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![[산후요가] 출산 후 틀어진 골반 맞추기!](https://i.ytimg.com/vi/kiuL6GQyO_I/mqdefault.jpg)
3 года назад
607 3 года назад 31:58[산후요가] 출산 후 틀어진 골반 맞추기!
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2 года назад
142523 2 года назад 14:39관절에 무리 없는 쉬운동작으로 체지방 빼드립니다. (부모님, 산후운동, 왕초보 추천)