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체어하체
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6997 1 месяц назад 14:25체어 시퀀스 | 복부와 하체를 연결하는 코어 끝판왕 시퀀스. | 상체 + 하체의 연결이 관건 💖
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79868 2 года назад 35:04체어 시퀀스 | 상지와 하지를 균형있게 발달 시키는 깔끔한 체어30분 운동
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6100 3 месяца назад 1:10시퀀스 꿑팁✨️흐름 좋은 체어 하체 시퀀스 /chair pilates
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114075 4 года назад 24:54힙 집중 체어시퀀스 | 체어시퀀스 하체 (엉덩이근육통예약)
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66163 2 года назад 27:25기능해부학을 근거로 한 체어 시퀀스 | 체어로 중둔근 제대로 써 보기
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3287 3 года назад 1:41[체어] 필라테스 시퀀스❤️/스프링 변경x/ 25분수업/체어 하체&코어
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26710 1 год назад 10:42🔥하체 후덜덜 떨리는 체어 50분 풀 시퀀스 [Chair Pilates Sequence]