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체력증진운동
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1466079 4 года назад 20:43기초체력 기르는 20분 전신 유산소 운동 (No 런지, No 스쿼트)
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174130 9 месяцев назад 20:36기초체력 기르는 20분 전신 유산소 운동 - No 스쿼트, No 런지👑 (2024)
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2802123 2 года назад 3:11당신의 체력을 비약적으로 상승시키는 3가지 방법
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86195 2 месяца назад 5:09당신의 떨어진 체력을 '급상승'시키는 3가지 방법!
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![[기초체력증진운동] 30분 걸으면서 운동해요(유산소, 근력강화)-의정부시생활체육지도자](https://i.ytimg.com/vi/u0OndunP8K4/mqdefault.jpg)
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2941 2 месяца назад 28:13[기초체력증진운동] 30분 걸으면서 운동해요(유산소, 근력강화)-의정부시생활체육지도자
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756882 2 года назад 13:36하루 한 번! 꼭 해야하는 10분 기본 전신근력 운동 홈트 (층간소음🙅🏻♀️)
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214975 4 года назад 17:00하루 15분 전신운동으로 기초 체력 기르기｜전신 근력, 코어 강화 (Full body workout)
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11 2 дня назад 3:14💪 60세 이후 건강수명 결정하는 비밀은 OOOOOO에 있다 | 손주와 뛰어놀 수 있는 체력 만들기 | VO2max 향상으로 활력 되찾은 실제 후기
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459991 10 месяцев назад 13:36하루 한 번! 꼭 해야하는 10분 기본 전신근력 운동 홈트👑 (2024)
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30995 5 лет назад 35:52운동 초보 여자 & 시니어 기초 체력 운동 with 시어머니 Easy workout at home!
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5527586 7 лет назад 11:00최고의 전신 근력운동 BEST5
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![짧고 굵게 딱 6분만 하는 기초체력 기르는 전신운동 홈트 루틴 🔥🔥🔥!!!!!!!! [ 층간 소음없이 근력운동과 유산소운동을 동시에 ?! ] +마무리 스트레칭까지 함께해요!](https://i.ytimg.com/vi/8zTsNYJkoXQ/mqdefault.jpg)
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462780 5 лет назад 10:37짧고 굵게 딱 6분만 하는 기초체력 기르는 전신운동 홈트 루틴 🔥🔥🔥!!!!!!!! [ 층간 소음없이 근력운동과 유산소운동을 동시에 ?! ] +마무리 스트레칭까지 함께해요!
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![운동보다 이것 먼저 하세요! 체력이 빠르게 좋아지는 법. 체력부자 되기 [정라레]](https://i.ytimg.com/vi/pGeBNbZCdaQ/mqdefault.jpg)
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1543503 2 года назад 26:02운동보다 이것 먼저 하세요! 체력이 빠르게 좋아지는 법. 체력부자 되기 [정라레]
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379597 2 года назад 20:43기초체력 기르는 20분 전신 유산소 운동 - 관절에 무리없이 체지방 감량까지! (스쿼트 NO, 런지 NO, 층간소음 NO)
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654081 2 года назад 14:50이 운동 꾸준히하고 근육량 엄청 늘었어요!! (feat.무릎통증 없이 근력운동하기)
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282849 9 месяцев назад 31:16국민체력100 체력증진 운동 프로그램 오.운.완 ㅣ EP.05 체력 관리 근력 강화 운동 초급
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438390 2 года назад 5:37하루 한 번! 기초체력 기르는 5분 스쿼트 운동 - 초급자 루틴