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척추분절운동
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![척추 분절 운동 | 허리 디스크를 예방하는 방법 | 허리 펴고 살자고요!! [나이야가라 필라테스 3회]](https://i.ytimg.com/vi/EQGt4WWX0wQ/mqdefault.jpg)
4 года назад
7128 4 года назад 24:47척추 분절 운동 | 허리 디스크를 예방하는 방법 | 허리 펴고 살자고요!! [나이야가라 필라테스 3회]
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![[산후필라테스] 허리를 유연하고 부드럽게 만들어 주는 척추분절운동](https://i.ytimg.com/vi/k7P29K_eReg/mqdefault.jpg)
5 лет назад
6211 5 лет назад 13:12[산후필라테스] 허리를 유연하고 부드럽게 만들어 주는 척추분절운동
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4 года назад
784 4 года назад 9:13| 필라n요가 | 허리통증완화 척추분절 | 등 통증 완화 | 피로회복 | 숙면 도움 |
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1 год назад
589 1 год назад 3:41한 동작 필라테스｜복근운동｜분절운동｜척추분절운동｜홈트｜홈필라테스｜필라테스｜오른｜매트운동｜필라테스한동작｜복부운동｜골반운동｜뱃살빼는법｜롤다운하는법
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![[척추분절운동]뻣뻣한 허리를 부드럽게 만들고 복부도 단단하게 잡아주는 동작](https://i.ytimg.com/vi/lhKBH4oXuxk/mqdefault.jpg)
4 года назад
1558 4 года назад 33:08[척추분절운동]뻣뻣한 허리를 부드럽게 만들고 복부도 단단하게 잡아주는 동작
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8 месяцев назад
488 8 месяцев назад 2:36Roll down 척추분절운동 복부에만 큐잉주시나요??
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![[풀시퀀스]발에서 척추까지, 움직임의 연결을 깨우는 Pilates Flow/필라테스큐잉/필라테스시퀀스/리포머시퀀스/필라테스핸즈온/신경계 필라테스/바렐시퀀스/체어시퀀스](https://i.ytimg.com/vi/C-Rq1F3U5D0/mqdefault.jpg)
1 час назад
21 1 час назад 57:17[풀시퀀스]발에서 척추까지, 움직임의 연결을 깨우는 Pilates Flow/필라테스큐잉/필라테스시퀀스/리포머시퀀스/필라테스핸즈온/신경계 필라테스/바렐시퀀스/체어시퀀스
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![[one day pilates] - 척추의 움직임을 부드럽게 해주는 척추 분절 운동 cat & cow 자세 / spine articulation / 물리치료사 / 필라테스 강사 /](https://i.ytimg.com/vi/-JXEeNFuhek/mqdefault.jpg)
4 года назад
1654 4 года назад 3:02[one day pilates] - 척추의 움직임을 부드럽게 해주는 척추 분절 운동 cat & cow 자세 / spine articulation / 물리치료사 / 필라테스 강사 /
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![[ENG] 🔥하루10분🔥 구르기 챌린지｜뻣뻣한 척추 풀어주는 최고의 마사지💪](https://i.ytimg.com/vi/V9sB_hN4KSY/mqdefault.jpg)
2 года назад
97695 2 года назад 11:55[ENG] 🔥하루10분🔥 구르기 챌린지｜뻣뻣한 척추 풀어주는 최고의 마사지💪
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3 года назад
726 3 года назад 1:23관절트레이닝 허리통증 예방 척추분절 운동 전 필수 동작 ~!
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4 года назад
2679 4 года назад 2:45척추를 유연하게 만들어줄 척추 분절 운동 BEST 3
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2 года назад
511 2 года назад 2:17척추를 편안하게 허리통증 예방에 좋은 척추분절 운동!
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5 лет назад
4105 5 лет назад 17:45테라피ㅣ마디마디 늘려내는 척추분절운동ㅣ20분요가ㅣ척추교정
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3 года назад
1746 3 года назад 5:43허리통증 회원에게 척추분절과 척추중립 운동방식중 어떤것이 올바른가?
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5 лет назад
447 5 лет назад 2:20물리치료사의 스트레칭 루틴7 (고양이 자세 척추분절 움직임 )
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2 года назад
23794 2 года назад 3:43이 영상을 보고나면 필라테스 롤업 성공할 수 있습니다! (Pilates Roll Up)
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3 года назад
78574 3 года назад 11:08뻣뻣해진 척추뼈를 마디마디 시원하게 풀어준다? 척추 분절 스트레칭! - 송영민의 바른자세만들기 #43
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4 года назад
459 4 года назад 2:26허리척추분절운동(허리디스크, 요통예방에 도움이 되세요)