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척추기립근운동
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![척추 근육 강화 운동 [생로병사의 비밀] | KBS 200930 방송](https://i.ytimg.com/vi/2OKYKCX7Ex8/mqdefault.jpg)
4 года назад
852720 4 года назад 5:34척추 근육 강화 운동 [생로병사의 비밀] | KBS 200930 방송
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![[기분 좋은 날] 쉽게 따라하는 척추기립근 강화 운동!, MBC 210720 방송](https://i.ytimg.com/vi/3iHr2yE9SjY/mqdefault.jpg)
3 года назад
98751 3 года назад 3:42[기분 좋은 날] 쉽게 따라하는 척추기립근 강화 운동!, MBC 210720 방송
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6 лет назад
144077 6 лет назад 3:07데드리프트는 척추기립근 운동일까?? 척추기립근을 조심스럽게 사용하자!!
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1 год назад
949472 1 год назад 10:18매일 자기 전 1분만 해보세요 허리통증이 99% 좋아졌습니다. (이정표 원장 2부)
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3 года назад
64865 3 года назад 7:03기립근이 당기고 뻐근할 때 이 방법으로 끝납니다.
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2 года назад
15045 2 года назад 8:20척추 기립근 강화! 전문가가 알려주는 슈퍼맨 운동!
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3 года назад
33959 3 года назад 7:58굽은 등을 위한 척추기립근 운동 팁 part2 / 백 익스텐션, 데드리프트 / 후방경사
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5 лет назад
75854 5 лет назад 8:04건강한 허리 ! 척추기립근 운동 best3 (feat : 허리통증 완화)
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2 года назад
4124 2 года назад 2:27운동을 안해서 척추기립근이 없다고 생각하는 사람 주목!