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척추기립근-이완
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2673588 4 года назад 8:59과학적으로 검증된 허리 스트레칭! 8분이면 그냥 끝! 허리 아프신 분들 필독!
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![[허리스트레칭] 허리 통증 완화에 좋은 스트레칭 모음👌🏻｜ 💥허리 아프신분들 주목💥 하루 8분이면 끝!](https://i.ytimg.com/vi/jJJiR7nNeqQ/mqdefault.jpg)
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669563 2 года назад 9:01[허리스트레칭] 허리 통증 완화에 좋은 스트레칭 모음👌🏻｜ 💥허리 아프신분들 주목💥 하루 8분이면 끝!
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40668 1 год назад 11:50이유 없이 ‘등-허리'가 결리고 아프다면? ‘이 근육’이 뭉쳐있단 뜻입니다! 송영민의 바른자세만들기 #132 - 척주기립근 운동
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3738001 7 лет назад 8:59허리 좋아지는 스트레칭 BEST모음
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330704 4 года назад 14:36척추에 좋은 요가 스트레칭 | 허리강화운동, 허리 스트레칭
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45 1 год назад 2:19척추기립근 활성 근막이완
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5467 1 год назад 4:44척추 튼튼 척추기립근 스트레칭!! MBN 230802 방송
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2521 4 года назад 15:05척추 기립근 통증 ,단계별 스트레칭 접근. 척추기립근 강화운동으로 안정성 찾기!
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204510 2 года назад 9:00【근막이완】 '허리통증' 있다면 꼭! 따라해야 하는 방법