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척추기립근-운동
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1903923 7 лет назад 5:53짧고 굵게 5분도 충분한 등운동. 효과최고!
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857089 1 год назад 10:54맨몸 근력운동 4종세트 요통편
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![[기분 좋은 날] 쉽게 따라하는 척추기립근 강화 운동!, MBC 210720 방송](https://i.ytimg.com/vi/3iHr2yE9SjY/mqdefault.jpg)
3 года назад
99981 3 года назад 3:42[기분 좋은 날] 쉽게 따라하는 척추기립근 강화 운동!, MBC 210720 방송
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![척추 근육 강화 운동 [생로병사의 비밀] | KBS 200930 방송](https://i.ytimg.com/vi/2OKYKCX7Ex8/mqdefault.jpg)
4 года назад
854314 4 года назад 5:34척추 근육 강화 운동 [생로병사의 비밀] | KBS 200930 방송
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144202 6 лет назад 3:07데드리프트는 척추기립근 운동일까?? 척추기립근을 조심스럽게 사용하자!!
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2 года назад
15514 2 года назад 8:20척추 기립근 강화! 전문가가 알려주는 슈퍼맨 운동!
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![척추기립근 강화 운동 | 척추가 굽은 사람을 위한 운동 | 허리를 시원하게 펴볼까요? [나이야가라 필라테스 2회]](https://i.ytimg.com/vi/Wc9EdsaRTsQ/mqdefault.jpg)
4 года назад
16299 4 года назад 24:32척추기립근 강화 운동 | 척추가 굽은 사람을 위한 운동 | 허리를 시원하게 펴볼까요? [나이야가라 필라테스 2회]