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척추기립근-운동
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![[기분 좋은 날] 쉽게 따라하는 척추기립근 강화 운동!, MBC 210720 방송](https://i.ytimg.com/vi/3iHr2yE9SjY/mqdefault.jpg)
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101020 3 года назад 3:42[기분 좋은 날] 쉽게 따라하는 척추기립근 강화 운동!, MBC 210720 방송
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1923364 7 лет назад 5:53짧고 굵게 5분도 충분한 등운동. 효과최고!
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1541404 5 лет назад 8:53루마니안 데드리프트 100개 (척추기립근 ,허리, 코어강화 / 엉덩이, 햄스트링 늘리기)
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965147 5 лет назад 14:163일후 11자 복근완성! 👍 4-8분 플랭크 (척추기립근 강화)
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3737703 7 лет назад 8:59허리 좋아지는 스트레칭 BEST모음
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1 год назад
956132 1 год назад 10:18매일 자기 전 1분만 해보세요 허리통증이 99% 좋아졌습니다. (이정표 원장 2부)
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![척추 근육 강화 운동 [생로병사의 비밀] | KBS 200930 방송](https://i.ytimg.com/vi/2OKYKCX7Ex8/mqdefault.jpg)
4 года назад
855841 4 года назад 5:34척추 근육 강화 운동 [생로병사의 비밀] | KBS 200930 방송
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![척추기립근 강화 운동 | 척추가 굽은 사람을 위한 운동 | 허리를 시원하게 펴볼까요? [나이야가라 필라테스 2회]](https://i.ytimg.com/vi/Wc9EdsaRTsQ/mqdefault.jpg)
4 года назад
16531 4 года назад 24:32척추기립근 강화 운동 | 척추가 굽은 사람을 위한 운동 | 허리를 시원하게 펴볼까요? [나이야가라 필라테스 2회]
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2 года назад
15875 2 года назад 8:20척추 기립근 강화! 전문가가 알려주는 슈퍼맨 운동!
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76462 5 лет назад 8:04건강한 허리 ! 척추기립근 운동 best3 (feat : 허리통증 완화)
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4 года назад
2672137 4 года назад 8:59과학적으로 검증된 허리 스트레칭! 8분이면 그냥 끝! 허리 아프신 분들 필독!