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척추기립근
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15493 2 года назад 8:20척추 기립근 강화! 전문가가 알려주는 슈퍼맨 운동!
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5 лет назад
62370 5 лет назад 18:25#4-7.표면 척추기립근 - "허리통증을 일으키는 근육" /근육학 마스터/힐링무브/healing move
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![[절대고수]AB슬라이드 운동법](https://i.ytimg.com/vi/N6D430czSmw/mqdefault.jpg)
2 дня назад
407 2 дня назад 5:14[절대고수]AB슬라이드 운동법 "남자복근운동,여자뱃살빼는운동"|정확한 자세|꿀팁|코어근육강화|복근운동|전신운동|척추기립근|복직근|내외복사근|효과100%|👍👍
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![[기분 좋은 날] 쉽게 따라하는 척추기립근 강화 운동!, MBC 210720 방송](https://i.ytimg.com/vi/3iHr2yE9SjY/mqdefault.jpg)
3 года назад
99911 3 года назад 3:42[기분 좋은 날] 쉽게 따라하는 척추기립근 강화 운동!, MBC 210720 방송
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2 года назад
4326 2 года назад 2:27운동을 안해서 척추기립근이 없다고 생각하는 사람 주목!
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![[우문공답] 척추 기립근이 중요한 이유!!](https://i.ytimg.com/vi/viv5Zx53LlI/mqdefault.jpg)
3 года назад
1570 3 года назад 4:58[우문공답] 척추 기립근이 중요한 이유!!
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6 лет назад
144190 6 лет назад 3:07데드리프트는 척추기립근 운동일까?? 척추기립근을 조심스럽게 사용하자!!