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직장인-운동-프로그램
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36867 1 год назад 4:192분할 끝판왕! 효율적인 근력, 근비대 동시 훈련 프로그램 (직장인, 내추럴 강추 운동 루틴, 총 기간 12주 , 제발 그냥 따라만 하세요)
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2 года назад
362147 2 года назад 3:29운동을 분할하는 근본적인 이유
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2 года назад
1269409 2 года назад 7:17운동 순서 x도 안 중요함(초급자는 루틴, 프로그램 하지 말자)
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4 месяца назад
69164 4 месяца назад 8:27몸 키우고 싶은 직장인은 보세요. (인생이 바뀌는 직장인 2분할루틴 가이드)
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6 месяцев назад
67528 6 месяцев назад 5:04직장인은 2분할로 운동해야 몸이 빠르게 커지는 이유
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1 год назад
192065 1 год назад 6:00'2분할 운동 루틴', 바쁜 직장인, 학생들을 위한 최적의 분할법
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![안전하고 빠르게 중량을 올리는 초보자 운동 프로그램 [그레이스컬]](https://i.ytimg.com/vi/XCQFRtdsSaI/mqdefault.jpg)
4 года назад
463375 4 года назад 5:28안전하고 빠르게 중량을 올리는 초보자 운동 프로그램 [그레이스컬]
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5 лет назад
195 5 лет назад 4:53일반 직장인내추럴분들 운동프로그램은 간단하게 가지수도 간단하게.. / 헬스
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3 года назад
1066526 3 года назад 14:22저는 3분할로 20년 넘게 했습니다. 직장인, 학생 추천 분할법 | 운동이야기 21화
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2141335 4 года назад 2:11휴식 없이 일주일 내내 운동하는건 멍청한 짓일까?
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2 года назад
887761 2 года назад 6:21왜 멍청하게 헬스를 매일하지...??? (일반인을 위한 2분할 루틴/프로그램)
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31627 6 лет назад 9:41직장인의 운동 필수 앱 "다짐(多Gym)" / 운동 vlog
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8690 8 лет назад 16:30계속 앉아있는 직장인들을 위한 하체운동 프로그램
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![운동하는 직장인의 운동 프로그램 설정 - 스트렝스 프로그램 도입 / [스트렝스 라이프(Strength Life)]](https://i.ytimg.com/vi/VO5PJRDz8Gk/mqdefault.jpg)
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387 5 лет назад 12:54운동하는 직장인의 운동 프로그램 설정 - 스트렝스 프로그램 도입 / [스트렝스 라이프(Strength Life)]
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4 месяца назад
2889 4 месяца назад 4:51무지성 운동끝에 알게됨! "직장인은 운동법이 다릅니다."/직장인 몸만드는 법
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2 года назад
1680054 2 года назад 8:28헬스 초보자는 무조건 '2분할'하세요! (일반인이 3분할/고분할법 루틴으로 근육량 늘릴수 없는 이유!?)