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중장년층-근력운동
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82479 4 года назад 8:50중장년층 필수 근력운동 정리. 근감소증예방 [선신언니]
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44162 1 год назад 11:12중장년층의 운동이 어려운 이유? 해결책까지!
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323024 1 год назад 14:36걷기운동 대신 서서 따라하면 중년뱃살, 내장지방 싹 다 빠집니다! 무릎관절에 무리없는 전신운동 내 몸에 엄청난 변화가 찾아옵니다! [뱃살빼는운동, 옆구리, 하체운동]
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4 года назад
6031 4 года назад 10:59중장년층을 위한 안전한 근력운동! 그런데 구청장님을 곁들인..? [구해줘 홈트💪]
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1 год назад
1701 1 год назад 10:15중장년층을 위한 필수 근력운동 정리. 근감소증 예방 (효과보장!!!)
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![근육과 노화, 그리고 건강 [근력운동의 중요성]](https://i.ytimg.com/vi/PKPCSIODixE/mqdefault.jpg)
2 года назад
85179 2 года назад 4:25근육과 노화, 그리고 건강 [근력운동의 중요성]
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1665799 4 года назад 10:14[10분하체근력운동] 카운트송-비니쌤(의정부시체육회)
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![100세시대를 위한 건강수명 늘리는 필수근력운동 [중장년층이상 필수]](https://i.ytimg.com/vi/BfT37Ym-bBY/mqdefault.jpg)
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441208 6 лет назад 7:57100세시대를 위한 건강수명 늘리는 필수근력운동 [중장년층이상 필수]
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1141692 1 год назад 11:16'이렇게'하면 중년 뱃살, 옆구리 살 싹 다 빠집니다. 걷기대신 '이 운동' 하세요! (홍정기 교수 4부)
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2142204 1 год назад 4:03스쿼트보다 중요한 운동! 건강 수명 1등 비결! 발뒤꿈치 들기 운동의 놀라운 효능
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4 месяца назад
8807 4 месяца назад 4:01중장년 여성들이여, 근감소증을 막아라! 근력 운동과 함께 필요한 '이것'
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1 год назад
628043 1 год назад 14:50이 운동 꾸준히하고 근육량 엄청 늘었어요!! (feat.무릎통증 없이 근력운동하기)
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4 месяца назад
14130 4 месяца назад 20:22걷기 대신 해보세요! 40대 이상 중장년층을 위한 관절에 무리안가는 운동 24가지