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좌법위주하타
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37271 4 года назад 1:01:35「려경요가」 60분 * 하타요가 골반어깨 많이풀기 / 좌법위주 / 초중급 / 우르드바다누라아사나 / 요가단다아사나 / 월요일에 하기좋은 하타요가 / 어깨골반 시원해지는 요가
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3 года назад
34803 3 года назад 40:33「려경요가」 40분 * 골반어깨 시원하게 하타올레벨 / 짧지만 시원하게 / 좌법위주 / 골반요가 / 어깨풀기 / 현자세 / 월요일에 하기좋은 하타요가 / 어깨골반 시원해지는 요가
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21175 3 года назад 1:05:40「려경요가」 65분 * 하타요가 어깨골반과 후굴 / 좌법위주 / 카포타사나까지 / 초중급/ 어깨풀기 / 골반풀기 / 가슴열기 / 고무카사나 / 하타요가중급 /천천히 후굴 단계별접근
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1059 4 года назад 58:29수련을 할까말까? 고민되는 날 편안하게 할수있는 좌법위주 하타요가55분
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283 4 года назад 1:11:23통증없이 오래 앉기 위한 요가 (올바른 좌법으로 명상하기) | 하타요가 | 71분
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16237 3 года назад 1:18:45「려경요가」 80분 * 하타 좌법위주 집중수련 / 단계별로 / 가능하면 틱톡까지 / 깊은후굴 / 어깨풀기 / 골반풀기 / 가슴열기 / 하타 / 후굴 / 하타요가 / hatha
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![[중급 하타] 좌법 위주 수련, 요기의 지팡이 자세:요가단다아사나](https://i.ytimg.com/vi/354_etW_W7w/mqdefault.jpg)
3 месяца назад
319 3 месяца назад 26:07[중급 하타] 좌법 위주 수련, 요기의 지팡이 자세:요가단다아사나
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![[엔젤요가] 좌법에서 기후전비도로 시작해보는 하타요가](https://i.ytimg.com/vi/E5CjZdtCGSk/mqdefault.jpg)
3 года назад
1302 3 года назад 1:19:33[엔젤요가] 좌법에서 기후전비도로 시작해보는 하타요가
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806 3 недели назад 47:59다양한 좌법으로 수련하는 편안한 하타요가🧘♀️
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![[엔젤요가] 기초좌법에서 기후전비(6방향)으로 시작하는 하타요가](https://i.ytimg.com/vi/oh2XrhwUahU/mqdefault.jpg)
3 года назад
1566 3 года назад 1:07:50[엔젤요가] 기초좌법에서 기후전비(6방향)으로 시작하는 하타요가
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13332 4 года назад 1:05:26「려경요가」 65분 * 하타요가 어깨집중2탄 초중급편 / 어깨 많이풀고 후굴접근 / 좌법위주 / 하타 초중급 / 우르드바다누라 / 어깨골반집중 / 어깨골반 많이 풀기
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![[엔젤요가] 좌법에서 6방향 어깨 • 골반 기혈순환으로 시작하는 하타요가 | 데일리요가 | 모닝요가 | home yoga | yoga at home | 요가](https://i.ytimg.com/vi/8pmBwvvdeQo/mqdefault.jpg)
2 года назад
4024 2 года назад 1:27:49[엔젤요가] 좌법에서 6방향 어깨 • 골반 기혈순환으로 시작하는 하타요가 | 데일리요가 | 모닝요가 | home yoga | yoga at home | 요가
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4 года назад
63651 4 года назад 42:05「려경요가」 40분 * 하타요가 기초1탄 누구나 가능한 앉아서 천천히 / 하타요가입문자 / 하타요가초급 / 하타요가기초 / 요가입문자 / 요가초보 / 요린이 / 좌법위주하타요가
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![[엔젤요가] 하타기초편 | 기초좌법에 천천히 몸풀기 | 산토샤 | 자기만족 | 만족하는 삶 | 요가수련 | 요가맛집](https://i.ytimg.com/vi/hvIb_0m5sSk/mqdefault.jpg)
2 года назад
1450 2 года назад 27:44[엔젤요가] 하타기초편 | 기초좌법에 천천히 몸풀기 | 산토샤 | 자기만족 | 만족하는 삶 | 요가수련 | 요가맛집
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21781 4 года назад 1:01:53「려경요가」 60분 * 하타요가 골반집중 / 골반 많이풀기 / 현자세 / 만두카부장가 / 좌법위주 / 초중급 / 우르드바다누라 / 골반교정 / 골반균형 / 골반시원한요가 /골반열기
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9 месяцев назад
9560 9 месяцев назад 2:13:54[엔젤요가 좌법과 선자세로 시작하는 하타집중수련
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![[엔젤요가] 하타기초 | 올레벨 | 좌법에서 역자세까지 | 하타요가 | 머리서기 | 기후전비도 | 요가맛집 | home yoga | yoga at home](https://i.ytimg.com/vi/xM0liDnxcCo/mqdefault.jpg)
2 года назад
2230 2 года назад 1:07:07[엔젤요가] 하타기초 | 올레벨 | 좌법에서 역자세까지 | 하타요가 | 머리서기 | 기후전비도 | 요가맛집 | home yoga | yoga at home
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10521 1 год назад 1:07:23「려경요가」 65분 * 하타요가 좌법으로 풀어내는 깊은수련 / 현자세 abc 싸이클로 골반집중 / 요가단다사나 칸다사나 물라반다사나까지 / 가능하면 안타라반다 라자카포타사나까지
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2 года назад
20199 2 года назад 1:08:34「려경요가」70분 * 하타요가 올레벨 골반어깨 하나씩 풀어내며 깊은 후굴까지 / 좌법위주로 / 골반풀기 / 어깨가슴열기 현자세 / 하타 / 후굴 / 하타요가 / hatha