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5863 6 лет назад 8:21우카타사나&전환동작 1부 - 아쉬탕가 배우기 (AshtangaYoga - Utkatasana&Transition)
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55 4 года назад 1:02허벅지 힘을 강화시키는 우카타사나 자세 / 당산 요가
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29812 11 месяцев назад 9:21갈비뼈 잡고 후굴의 비법 찾기! 부장가사나, 우스트라사나, 카포타사나 접근.
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148 6 лет назад 1:29제주시체형교정 서클링위에 앉아 스쿼트(우카타사나)
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43 2 года назад 3:11Ashtanga Yoga primary standing Pose - Utkatasana & Virabhadrasana A.B(우카타사나 & 비라바드라사나 A.B)
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1691 2 года назад 5:29코어 근육 강화는 물론, 슬림한 발목을 만들어 주는 동작! '우카타사나' [요가에 빠지다 EP. 17-3]