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![[요가에 관한 모든 것] - 호흡과 함께하기 어려운 요가 동작! 아주 쉬운 업독 호흡 접근법! - 아쉬탕가(Ashtanga yoga)](https://i.ytimg.com/vi/k7IMPxWQZQ0/mqdefault.jpg)
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4119 5 лет назад 8:14[요가에 관한 모든 것] - 호흡과 함께하기 어려운 요가 동작! 아주 쉬운 업독 호흡 접근법! - 아쉬탕가(Ashtanga yoga)
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![[요가에 관한 모든 것] - 할 때 안아프다고 괜찮은게 아니에요! - 아쉬탕가(Ashtanga yoga)](https://i.ytimg.com/vi/XnPNPSahSSc/mqdefault.jpg)
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20338 6 лет назад 20:44[요가에 관한 모든 것] - 할 때 안아프다고 괜찮은게 아니에요! - 아쉬탕가(Ashtanga yoga)
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![[요가에 관한 모든 것] – 업독 파헤치기! 어깨와 승모근 부상 방지 마지막편! - 아쉬탕가(Ashtanga yoga)](https://i.ytimg.com/vi/-xA3acsd5b8/mqdefault.jpg)
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9974 6 лет назад 4:31[요가에 관한 모든 것] – 업독 파헤치기! 어깨와 승모근 부상 방지 마지막편! - 아쉬탕가(Ashtanga yoga)
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![[요가에 관한 모든 것] - 도대체 이 상태에서 숨을 어떻게 쉬지? 허리 회전 상태에서의 호흡 - 아쉬탕가(Ashtanga yoga)](https://i.ytimg.com/vi/vpsu4h7nUJs/mqdefault.jpg)
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4093 6 лет назад 9:07[요가에 관한 모든 것] - 도대체 이 상태에서 숨을 어떻게 쉬지? 허리 회전 상태에서의 호흡 - 아쉬탕가(Ashtanga yoga)
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![[요가에 관한 모든 것] - 홈트레이닝에 관한 생각! - 아쉬탕가(Ashtanga yoga)](https://i.ytimg.com/vi/YJ2KqdU5Iq8/mqdefault.jpg)
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3690 6 лет назад 16:07[요가에 관한 모든 것] - 홈트레이닝에 관한 생각! - 아쉬탕가(Ashtanga yoga)
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![[요가에 관한 모든 것] – 건강하게 요가하자! 언제나 부상방지! 요가 어깨(승모근)편 -아쉬탕가(Ashtanga yoga)](https://i.ytimg.com/vi/I5iYSePILZA/mqdefault.jpg)
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11826 6 лет назад 4:28[요가에 관한 모든 것] – 건강하게 요가하자! 언제나 부상방지! 요가 어깨(승모근)편 -아쉬탕가(Ashtanga yoga)
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![[요가에 관한 모든 것] - 술 마시고 요가해도 되나요? 숙취해소에는 요가? 말도 안돼! - 아쉬탕가(ashtanga yoga)](https://i.ytimg.com/vi/KqfbDSUlGpc/mqdefault.jpg)
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3641 6 лет назад 3:02[요가에 관한 모든 것] - 술 마시고 요가해도 되나요? 숙취해소에는 요가? 말도 안돼! - 아쉬탕가(ashtanga yoga)
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![[요가에 관한 모든 것] - 놓치기 쉬운 디테일! 앉은 자세에서 발 모양은 어떻게? - 아쉬탕가(Ashtanga yoga)](https://i.ytimg.com/vi/Lcrl3BGovPY/mqdefault.jpg)
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4902 6 лет назад 10:08[요가에 관한 모든 것] - 놓치기 쉬운 디테일! 앉은 자세에서 발 모양은 어떻게? - 아쉬탕가(Ashtanga yoga)
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27565 6 лет назад 12:10[요가에 관한 모든 것] - 요가 손목 통증이 있다면! 손목 부상 방지 팁 - 아쉬탕가(Ashtanga yoga)
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![[요가에 관한 모든 것] 가스가스가스! 요가만 하면 주체할 수 없는 가스! - 아쉬탕가 (ashtanga yoga)](https://i.ytimg.com/vi/E6DbVzh0FRM/mqdefault.jpg)
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2622 6 лет назад 3:39[요가에 관한 모든 것] 가스가스가스! 요가만 하면 주체할 수 없는 가스! - 아쉬탕가 (ashtanga yoga)
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6742 6 лет назад 4:34[요가에 관한 모든 것] – 여기서는 이렇게 저기서는 이렇게! 지도자마다 다르다 - 아쉬탕가(Ashtanga yoga)
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![[요가에 관한 모든 것] - 견갑골(날개뼈)과 그 주위의 근육(전거근)에 대해! - 아쉬탕가(Ashtanga yoga)](https://i.ytimg.com/vi/7odo5FUsGyA/mqdefault.jpg)
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27995 6 лет назад 12:36[요가에 관한 모든 것] - 견갑골(날개뼈)과 그 주위의 근육(전거근)에 대해! - 아쉬탕가(Ashtanga yoga)
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![[요가에 관한 모든 것] - 요가 수련은 무조건 길어야한다? 요가는 꼭 한 시간? - 아쉬탕가(ashtanga yoga)](https://i.ytimg.com/vi/b7lxXi6EHO4/mqdefault.jpg)
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2131 6 лет назад 2:13[요가에 관한 모든 것] - 요가 수련은 무조건 길어야한다? 요가는 꼭 한 시간? - 아쉬탕가(ashtanga yoga)
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![[요가에 관한 모든 것] - 수련 도중 갑자기 핑.. 요가하다 어지러운 이유는? - 아쉬탕가 (Ashtanga Yoga)](https://i.ytimg.com/vi/VVWP4MGv-2A/mqdefault.jpg)
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3954 6 лет назад 2:44[요가에 관한 모든 것] - 수련 도중 갑자기 핑.. 요가하다 어지러운 이유는? - 아쉬탕가 (Ashtanga Yoga)
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![[요가에 관한 모든 것] - 요가원에서 많이 받는 질문들! 요가 부부가 답해드립니다! - 아쉬탕가(Ashtanga yoga)](https://i.ytimg.com/vi/TMRWBWNRobQ/mqdefault.jpg)
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9288 6 лет назад 27:08[요가에 관한 모든 것] - 요가원에서 많이 받는 질문들! 요가 부부가 답해드립니다! - 아쉬탕가(Ashtanga yoga)
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![[요가에 관한 모든 것] - 무조건 덥게? 무조건 시원하게? 요가 수련 시 적합한 온도는? - 아쉬탕가 (Ashtanga Yoga)](https://i.ytimg.com/vi/gCiYTAJE7qk/mqdefault.jpg)
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1260 6 лет назад 2:39[요가에 관한 모든 것] - 무조건 덥게? 무조건 시원하게? 요가 수련 시 적합한 온도는? - 아쉬탕가 (Ashtanga Yoga)
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4009 6 лет назад 2:34[요가에 관한 모든 것] - 나무처럼 뻣뻣한 나도 요가를? 아쉬탕가(ashtanga yoga)
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7266 6 лет назад 10:21[요가에 관한 모든 것] - 뭉치기 전에 알아두자. 승모근과 어깨 사용법 - 아쉬탕가(Ashtanga yoga)
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70087 6 лет назад 3:46[요가에 관한 모든 것] 덜덜덜덜 후들후들! 내 몸이 왜 떨리지? - 아쉬탕가 (ashtanga yoga)