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요가단다아사나
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4355 1 год назад 7:20「려경요가」 1-4단계 요가단다아사나 단계별 접근과 바른정렬 / 건강하고 자유로운 골반을 위하여 / 천천히 함께 차근차근 접근해보아요 / 골반풀기 / 요가단다아사나,하타요가/힙오픈
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![[서리요가#96] 차투랑가단다아사나 단계별 연습방법 / 기초요가, 초보자요가](https://i.ytimg.com/vi/NP1rBsB5vs0/mqdefault.jpg)
4 года назад
93129 4 года назад 3:08[서리요가#96] 차투랑가단다아사나 단계별 연습방법 / 기초요가, 초보자요가
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5042 2 года назад 10:01머무르는 아사나 수련 '견고한 몸의 중심을 다지는 단다아사나'｜Dandasana · 단다사나 · 막대자세｜척추교정 및 하체순환 by.지음요가_202217
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12758 6 лет назад 5:41척추 건강에 도움을 주는 막대 자세 (단다아사나 + 파스치모타나아사나) 살펴보기 | 요가 자세 튜토리얼 | 요가소년 133
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![[엔젤요가] 하타요가80분 / 요가단다사나 / 골반열기 /how to yogadandasana / open hip](https://i.ytimg.com/vi/_J7t_NVGq3U/mqdefault.jpg)
3 года назад
7119 3 года назад 1:22:12[엔젤요가] 하타요가80분 / 요가단다사나 / 골반열기 /how to yogadandasana / open hip
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6859 4 года назад 38:02요가해부학27 어깨,팔꿈치,손목 통증 견디며 하지 마세요. 차투랑가단다아사나 chaturangadandasana
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1085 3 года назад 2:11요가)홈트!골반교정의 도움!단다아사나
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![[따라하는요가] Nirodhah Jin - 하타요가 요가단다아사나](https://i.ytimg.com/vi/u2j2j8WjLJU/mqdefault.jpg)
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4126 5 лет назад 44:48[따라하는요가] Nirodhah Jin - 하타요가 요가단다아사나
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11661 1 год назад 6:22마리치아사나C 어렵지 않게 해보기! 완전 꿀팁! 🍯
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13743 2 года назад 3:34요가 기초 차투랑가단다아사나 막대 자세 배우기 4K #21 | Learning the Basic Yoga Persia Chaturanga Dandasana Movements
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88632 4 года назад 14:46너무 자주 나오지만, 너무나도 어려운 차투랑가 단다아사나 배우기!ㅣ 요가자세 기초쌓기
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36256 4 года назад 8:50하우투 차투랑가단다아사나 요가정렬 팁 - 요가자세 팁 | 요가코칭 | 자이요가명상
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![[3030][중급]50분 빈야사요가 | 차투랑가단다아사나 여러 변형 | 강한 전신의 힘 기르기 | 힘 불끈 요가 어디까지 해봤나요](https://i.ytimg.com/vi/lCf8ZSUjNHM/mqdefault.jpg)
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12214 4 года назад 49:55[3030][중급]50분 빈야사요가 | 차투랑가단다아사나 여러 변형 | 강한 전신의 힘 기르기 | 힘 불끈 요가 어디까지 해봤나요
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1713 1 год назад 5:07요가🍯팁 - 차투랑가 단다아사나 / 차투랑가 할 때 손과 발의 위치가 어딜까요?