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어깨만들기
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5674714 2 года назад 6:41🔥 앉아서 6분🔥 초간단 팔뚝살, 승모근, 직각 어깨 운동!
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803622 3 года назад 3:20오버헤드 프레스만으로 어깨 만들기 가능?
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26 2 дня назад 2:19시합 4주 전, 어깨 루틴 집중 점검!
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2183067 2 года назад 6:54넓은 어깨는 어떻게 만들어지는가? (어깨 프레임 넓혀주는 운동)
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533262 5 лет назад 11:07[덤벨 하나로] 어깨 만들기 1편 I 덤벨 프레스의 정석 (이것만 알고 시작하자)
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373535 2 года назад 8:19승모근을 없애고, 거북목, 일자목, 어깨 결림까지 없애는 단 1가지 운동
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1896864 4 года назад 7:21Lv.3 덤벨 하나로 어깨 깡패 만드는 루틴 (떠먹는홈트)
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1029318 5 лет назад 7:35승모근 없는 일자어깨 라인만들기💕 간결한 설명 (Trapezius stretch)