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어깨넓히기
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2181433 2 года назад 6:54넓은 어깨는 어떻게 만들어지는가? (어깨 프레임 넓혀주는 운동)
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1 год назад
321435 1 год назад 12:55상체 프레임? 광배근만 키우면 절대 안 넓어져요.. 어좁이, 처진 어깨라면 ‘이걸’ 꼭 알아야 돼요! | 실제 코칭 EP.3
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1 год назад
502347 1 год назад 6:44【어깨루틴】 어깨 넓어지려면 '프레스 운동이' 가장 효과적입니다!! (숄더프레스&밀리터리 프레스 정석)
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380692 2 года назад 6:39턱걸이(풀업) 백날 해봤자, '어깨'안넓어지는 충격적인 이유!?
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415483 3 месяца назад 4:30등운동으로 어깨 안 넓어지는 90%가 하는 실수(나 포함ㅋㅋ)
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645063 10 месяцев назад 28:02어깨 넓어지는 법으로 어그로 끌지 않는 이유 (진짜 유익함)
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2497594 2 года назад 3:59죽어라 운동해도 프레임이 넓어지지 않았던 이유+방법
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1 год назад
266634 1 год назад 8:31'넓은 어깨'와 '프레임'은 어떻게 만들어질까? (과학적으로 밝혀진 상체 프레임 넓히는 운동!)
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707268 1 год назад 4:29어깨 넓어지려면, 하루라도 빨리 '이 운동'시작하세요!!! (프레임 넓혀주는 등운동 루틴/턱걸이/랫풀다운)
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2 месяца назад
191743 2 месяца назад 6:37'넓은 어깨'는 이렇게 만들어집니다. (어깨 프레임을 키워주는 운동 모음)
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563626 1 год назад 4:20어깨 넓히려면 제발 '이 운동' 하세요! 오타니를 MLB 피지컬 끝판왕으로 만들어준 벌크업 방법? (Shohei Ohtani bulk up 벌크업 루틴/식단)