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아쉬탕가-선자세
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![[아쉬탕가요가]🧘♀️아쉬탕가 프라이머리 선자세 구령영상, Ashtanga Yoga Primary with Florence at home](https://i.ytimg.com/vi/UlGg35fZW-I/mqdefault.jpg)
4 года назад
1178 4 года назад 33:26[아쉬탕가요가]🧘♀️아쉬탕가 프라이머리 선자세 구령영상, Ashtanga Yoga Primary with Florence at home
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10967 7 лет назад 7:42아쉬탕가 요가 프라이머리 시리즈 / 선자세 / 1. 파당구쉬타사나, 파다하스타사나
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4656 7 лет назад 5:08아쉬탕가 요가 프라이머리 시리즈 / 선자세 / 5. 파르쉬보따나사나
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![[서리요가#160] 누구나 할 수 있는 45분 아쉬탕가요가 (리뉴얼버전) / 태양경배, 선자세, 앉은자세](https://i.ytimg.com/vi/MpQlcMWfKHw/mqdefault.jpg)
4 года назад
110644 4 года назад 45:23[서리요가#160] 누구나 할 수 있는 45분 아쉬탕가요가 (리뉴얼버전) / 태양경배, 선자세, 앉은자세
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12 дней назад
686 12 дней назад 42:35요가수업영상 #74 / 아쉬탕가요가 선자세 자세한 설명
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5444 5 лет назад 9:44선자세에서 골반과 무릎의 정렬 - 민광 아쉬탕가(AshtangaYoga - alignment)
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2 дня назад
86 2 дня назад 1:07:26요가수업영상 #81 / 복횡근 사용법 / 복부강화 후 수리야나마스카라 전신운동
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![[요가 자세 집중탐구] - 선 자세에서 발 모양과 균형 잡기 - 아쉬탕가(Ashtanga yoga, Balance)](https://i.ytimg.com/vi/BCI5qDygCZE/mqdefault.jpg)
6 лет назад
4179 6 лет назад 7:09[요가 자세 집중탐구] - 선 자세에서 발 모양과 균형 잡기 - 아쉬탕가(Ashtanga yoga, Balance)
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2765 6 лет назад 5:44아쉬탕가 요가 프라이머리 시리즈 / 선자세 / 7. 아르다 바따 파드모따나사나
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7146 6 лет назад 4:16아쉬탕가 요가 프라이머리 시리즈 / 선자세 / 6. 우띠타 하스타 파당구쉬타사나
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220 2 года назад 30:50지도자교육(아쉬탕가/선자세)
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3545 7 лет назад 1:47혼요기의 아쉬탕가 프라이머리 선자세 / 알립니다! 2
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3854 7 лет назад 5:05아쉬탕가 요가 프라이머리 시리즈 / 선자세 / 2. 트리코나사나 (1/2)
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4039 6 лет назад 6:50아쉬탕가 요가 프라이머리 시리즈 / 선자세 / 8.웃카타사나
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213523 5 лет назад 23:05전신요가 수리야나마스카라 A, B 루틴 | 다이어트 요가, 유산소 요가, 태양경배자세
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1 год назад
599 1 год назад 1:01아쉬탕가민요가 / 아쉬탕가요가 선자세 / 8배속 / 파당구쉬타사나 부터 아르다 밧다 파드마사나 까지
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5013 6 лет назад 4:57아쉬탕가 요가 프라이머리 시리즈 / 선자세 / 9. 비라바드라사나
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![[EVA YOGA]아쉬탕가프라이머리 선자세+쿨다운 수련/칼로리소모 대박/유산소+근력/초보자가능](https://i.ytimg.com/vi/eomUyp3OJ48/mqdefault.jpg)
2 года назад
13628 2 года назад 51:56[EVA YOGA]아쉬탕가프라이머리 선자세+쿨다운 수련/칼로리소모 대박/유산소+근력/초보자가능