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시티드로우
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373449 1 год назад 5:33대부분 틀리는 시티드로우, 이것만 알면 광배근 커집니다.
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42061 2 года назад 3:03국헬 교대점 시티드 로우 사용법!
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336955 3 года назад 9:40시티드로우(등운동의 모든것!)저를 믿으세요!
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1 год назад
5665 1 год назад 4:24싸이벡스 VR3 시티드로우 사용방법 (등편 #12)
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186777 2 года назад 16:41김명섭이 제안하는 등운동루틴영상(랫풀다운,시티드로우,데드리프트..가장 쉽게 설명해줍니다!)
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344956 3 года назад 13:54케이블 시티드 로우ㅡ이런 자세로 하면 운동효과가 떨어집니다!반드시 몸을 이렇게 써야하는 이유!
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331268 3 года назад 13:39넓은 등을 위한 필수운동! 시티드 로우ㅡ김명섭과 함께 하는 🚀세상에서 가장 효과적이고 알기쉬운 등운동
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![[케이블시티드로우] 헬린이 필수 시청 !!!](https://i.ytimg.com/vi/guLhRDd8VTA/mqdefault.jpg)
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73159 3 года назад 2:36[케이블시티드로우] 헬린이 필수 시청 !!!
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225982 2 года назад 4:18당기는 방법 바꿨더니 '굽은 어깨'가 펴지고 '등 근육' 넓고 두꺼워졌습니다 (feat. 시티드로우 그립)