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시티드-로우
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45399 2 года назад 3:03국헬 교대점 시티드 로우 사용법!
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1287955 5 лет назад 12:57시티드 로우 l 가장 기본이 되는 등 운동
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347235 3 года назад 13:54케이블 시티드 로우ㅡ이런 자세로 하면 운동효과가 떨어집니다!반드시 몸을 이렇게 써야하는 이유!
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377923 1 год назад 5:33대부분 틀리는 시티드로우, 이것만 알면 광배근 커집니다.
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360 1 год назад 1:41시티드 로우 (Seated row) 사용 방법
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325526 3 года назад 10:52시티드 로우 자세히 알려드립니다! (등운동 초보자편)