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374293 1 год назад 5:33대부분 틀리는 시티드로우, 이것만 알면 광배근 커집니다.
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12210 3 месяца назад 18:31영상 하나로 끝내는 시티드 로우의 모든 것 [종목분석 2탄]
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331492 3 года назад 13:39넓은 등을 위한 필수운동! 시티드 로우ㅡ김명섭과 함께 하는 🚀세상에서 가장 효과적이고 알기쉬운 등운동
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26090 6 месяцев назад 13:51시티드로우(광배근 롱풀머신 사용법ㅡ김명섭관장)
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341 1 год назад 1:41시티드 로우 (Seated row) 사용 방법
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7937 5 лет назад 1:02헬스장 초보자 기구 사용법 / [등운동] 시티드 로우 머신 [오픈짐] 광배근,승모근,능형근 / How to Seated Row Machine OPENGYM work out