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사이드레터럴레이즈
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847211 4 года назад 9:00사이드 레터럴 레이즈 기초 | 어깨를 더 넓어 보이게 만들어 봅시다
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633799 2 года назад 14:12사이드레터럴레이즈ㅡ김명섭과 함께하는 옆어깨 사레레!어깨가 약하다면 반드시 해야하는 운동
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74977 1 год назад 2:49사이드 레터럴 레이즈 내회전 위험하다는데 내회전만 함ㅋㅋ
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138953 2 года назад 5:54이것들만 알아두면 '어깨가 폭발적'으로 넓어집니다 (사이드 레터럴 레이즈 자세, 상체 팔 각도, 무게, 올리는 위치)
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86232 2 года назад 5:35사이드 레터럴 레이즈 완벽한 운동 방법 | 승모근 개입 없는 어깨 삼각근
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39775 1 год назад 7:29사이드 레터럴 레이즈 - 조남은과 함께하는 옆어깨 사레레! 어깨가 약하다면 반드시 해야하는 운동!
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248624 2 года назад 9:15【사레레】 어깨운동은 팔꿈치 각도가 중요합니다!!
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116104 3 года назад 2:43사이드 레터럴 레이즈 3가지만 지키면 무조건 자극옵니다. (승모근 피로 없음) 어깨운동.
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1588551 5 лет назад 5:47사이드 레터럴 레이즈 자세 완벽정리 I 승모근 개입없이 어깨운동 하는법 feat.내추럴 어깨뽕만들기
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364412 5 лет назад 12:06사이드 레터럴 레이즈의 모든것!(feat.충돌증후근 해결방법)
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160678 2 года назад 3:43고중량 사이드 래터럴 레이즈의 지리는 측면 삼각근 자극