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847043 4 года назад 9:00사이드 레터럴 레이즈 기초 | 어깨를 더 넓어 보이게 만들어 봅시다
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632708 2 года назад 14:12사이드레터럴레이즈ㅡ김명섭과 함께하는 옆어깨 사레레!어깨가 약하다면 반드시 해야하는 운동
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20 2 дня назад 2:07보디빌더 김민규- #사이드레터럴레이지(Side Lateral Raise)
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364296 5 лет назад 12:06사이드 레터럴 레이즈의 모든것!(feat.충돌증후근 해결방법)
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74929 1 год назад 2:49사이드 레터럴 레이즈 내회전 위험하다는데 내회전만 함ㅋㅋ
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138826 2 года назад 5:54이것들만 알아두면 '어깨가 폭발적'으로 넓어집니다 (사이드 레터럴 레이즈 자세, 상체 팔 각도, 무게, 올리는 위치)
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73972 1 год назад 7:28사이드 래터럴 레이즈 PART 1
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21907 1 месяц назад 4:12이렇게 하면 "어깨 뽕" 금방 나옵니다(사이드 레터럴 레이즈)
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86177 2 года назад 5:35사이드 레터럴 레이즈 완벽한 운동 방법 | 승모근 개입 없는 어깨 삼각근
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160624 2 года назад 3:43고중량 사이드 래터럴 레이즈의 지리는 측면 삼각근 자극
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3460 10 месяцев назад 4:02쉬워보이는 사이드 레터럴 레이즈, 모르고 하다간 어깨 박살나는 이유
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39751 1 год назад 7:29사이드 레터럴 레이즈 - 조남은과 함께하는 옆어깨 사레레! 어깨가 약하다면 반드시 해야하는 운동!