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사무실다리
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4845 5 лет назад 5:41가벼운 하체를 만들어주고 잠을 깰 수있는 사무실 하체 스트레칭
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27156 1 год назад 8:39다리꼬기, 아빠다리, 무릎아픔 클릭! 발 받침대 이런 점들은 고려하고 사세요! 사무실 데스크 추천 템
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1620256 1 год назад 28:58걷기 대신 이 운동을 앉아서 해보세요! 무릎관절에 부담없는 하체운동 스쿼트 대신 하면 내장지방 빠지고 허벅지에 근육생겨요![뱃살빼는운동, 허벅지,햄스트링,내전근,대퇴사두근]
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44925 6 лет назад 5:41[사무실 하체 스트레칭] 오래 앉아있어 퉁퉁 붓는 다리 극뽁! (다이어트 스트레칭, 요통/허리통증 스트레칭)ㅣ다노티비
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7425 6 лет назад 4:42앉아서 하는 하체운동! 사무실 다리 스트레칭
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65079 2 года назад 3:2630kg 감량한 의사의 비법 [쉽게 앉아서 하는 초간단 하체 운동] MBN 230124 방송
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720 7 лет назад 2:02허벅지와 다리를 푸는 스트레칭 - 사무실 스트레칭 3 [핏분 유쾌한 홈트레이닝]
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322692 3 года назад 10:04무릎 통증 없이 앉아서 하는 초보자 하체운동 루틴!
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![무릎 통증 없이 앉아서하는 초보자 하체 의자 운동 루틴! [하루 15분 홈트]](https://i.ytimg.com/vi/LzQYx4qzaDQ/mqdefault.jpg)
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258953 1 год назад 16:54무릎 통증 없이 앉아서하는 초보자 하체 의자 운동 루틴! [하루 15분 홈트]
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167232 3 года назад 11:16앉아서 하는 스트레칭 루틴!ㅣ의자 스트레칭