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빵느
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4393880 4 года назад 16:09매일 아침 꼭 해야하는 15분 기상 스트레칭｜혈액순환, 피로회복, 신진대사 향상 (Morning stretch)
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1 год назад
2604129 1 год назад 22:19하루 두 번🧘🏻♀️반드시 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.08 - 피로회복, 디톡스, 심신안정, 혈액순환, 라인정리 효과 (Whole body stretch)
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9 месяцев назад
461511 9 месяцев назад 11:46매일 아침 꼭 해야하는 10분 기상 스트레칭👑 (2024)
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8 месяцев назад
834611 8 месяцев назад 10:50💎등살, 겨살, 팔뚝살💎 10분 만에 탈탈 털어버리는 운동👑 (2024)
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1098927 10 месяцев назад 15:37하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트(상체편)
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279048 6 месяцев назад 30:48💎30분 걷기운동💎 집에서 3km 걸으면서 땀 샤워 + 칼로리 활활 태우기👑 (2024)
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1 год назад
341938 1 год назад 24:37하루 두 번🧘🏻♀️꼭 해야하는 25분 전신순환 스트레칭 Ep.12 - 초급 - 피로회복, 림프순환, 심신안정, 독소제거 (Whole body stretch)
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1 год назад
617482 1 год назад 20:33🔥단시간 칼로리 소모 2배🔥 20분 유산소운동 (No 스쿼트, No 런지, No 층간소음)
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11 месяцев назад
264935 11 месяцев назад 10:34※뱃살, 옆구리살※ 빨리 빼는 10분 운동 - 복부 근력 & 유산소
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1003791 2 года назад 30:38NEW🎁 30분 걷기운동 - 집에서 걸으면서 칼로리 소모 폭탄 + 육수 샤워 (층간소음X, 스쿼트런지X, 반복X)
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409493 1 год назад 31:33하루 한 번🧘🏻 반드시 해야하는 30분 전신순환 스트레칭 Ep.10 - 피로회복, 붓기제거, 디톡스, 심신안정, 라인정리 효과 (Whole body stretch)
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2 недели назад
38922 2 недели назад 20:17하루 한 번🧘🏻♀️ 꼭 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.20 (ft. 러닝 전후🏃🏻♀️)
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3 недели назад
64655 3 недели назад 13:43💎팔뚝살, 부유방, 겨살💎 민소매 라인 만드는 10분 팔운동
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159708 3 месяца назад 18:41자기전 꼭 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.18 (숙면예약🛌)
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91344 3 месяца назад 12:30매일 아침 꼭 해야하는 12분 유산소 운동 홈트👑 (2025)
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305121 1 год назад 7:45휴식없는 - 악마의 7분 복부운동 - 짧고 굵게 복부를 꽉 조여주는 (Abs workout)
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184160 9 месяцев назад 30:40자극 최고! 덤벨 30분 기본 전신운동 홈트(상하체 통합편)
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57093 2 месяца назад 13:09하루 두 번! 꼭 해야하는 15분 상체 순환 스트레칭👑 (2025)
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562791 11 месяцев назад 21:33매일 꼭 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.14 - 피로회복, 혈액순환, 긴장완화, 스트레스 감소, 바른자세 효과