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![오버헤드프레스 VS 비하인드 넥 프레스 [5대 운동 바뀔 수도...]](https://i.ytimg.com/vi/PkTKou6FhWg/mqdefault.jpg)
2 года назад
157618 2 года назад 3:21오버헤드프레스 VS 비하인드 넥 프레스 [5대 운동 바뀔 수도...]
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1 год назад
17840 1 год назад 11:06비하인드 넥프레스 후면삼각근 운동이 아니라고
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5 лет назад
23528 5 лет назад 9:09비하인드넥이 어깨파괴술이라고? 그럼 역도선수들은 왜?!
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1 год назад
17322 1 год назад 9:33비하인드 넥프레스(김명섭관장이 알려주는 어깨운동)
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1 год назад
28878 1 год назад 5:56어깨가 10개면 해라ㅣ비하인드 넥 프레스
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![[어깨 운동] 오버헤드 프레스 (비하인드 넥) 자세 꿀팁](https://i.ytimg.com/vi/OTK2fxhcfz8/mqdefault.jpg)
5 лет назад
175 5 лет назад 1:27[어깨 운동] 오버헤드 프레스 (비하인드 넥) 자세 꿀팁
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61472 5 лет назад 13:22비하인드 넥 풀 다운ㅣ광배근 사용도 높이는 팁과 굽은등 체형에 좋은 운동법(전방경사/일자목)
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![100kg 어깨사이즈 만드는법 [숄더프레스/밀리터리프레스/비하인드넥프레스/사레레]](https://i.ytimg.com/vi/i0TZDKn8msg/mqdefault.jpg)
3 года назад
118131 3 года назад 10:10100kg 어깨사이즈 만드는법 [숄더프레스/밀리터리프레스/비하인드넥프레스/사레레]
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4 года назад
624 4 года назад 11:55어깨가 빨리 클수밖에 없는 이유!! / 밀리터리 프레스 / 비하인드넥프레스 /