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비둘기자세-변형
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20209 4 года назад 35:20(요가은) 하체 혈액순환에 좋은 비둘기 자세 변형 요가플로우 / 중급이상, 골반 척추 어깨 스트레칭, 긴호흡 / Variations of pigeon pose
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15419 2 года назад 11:55골반정렬을 맞춰주고 (긴장을 풀어주는) 비둘기자세 / pelvic correction | 제로요가 Joanne | 제로요가 Joanne
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![[서리요가#5] 벽에서 왕비둘기자세 연습하는 방법 / 에카파다 라자카포타사나 연습방법 / #5](https://i.ytimg.com/vi/oBmF-63f25E/mqdefault.jpg)
5 лет назад
51789 5 лет назад 5:01[서리요가#5] 벽에서 왕비둘기자세 연습하는 방법 / 에카파다 라자카포타사나 연습방법 / #5
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25569 1 год назад 5:09요가꿀팁🍯 비둘기 자세! 이것만 기억하면 100% 나도 성공!
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18072 4 года назад 8:23(요가은) 반비둘기 자세 / 한다리 왕비둘기 자세/ 에카파다라자카포타아사나 / 차근차근 요가자세 튜툐리얼 10일
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3 года назад
307 3 года назад 11:01방광염, 요도염 예방 및 해소. 하루 5분 비둘기자세 변형. 명상요가 스트레칭 홈트레이닝
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1 год назад
45257 1 год назад 4:02비둘기자세 이렇게 연습하세요(왕비둘기,백캄블레 tip)
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16525 2 года назад 4:54반비둘기 자세 골반 정렬 맞게 자세 변환 | 깊은 스트레칭 | 골반 힘 기르는 방법 | 에카 파다 라자카포타아사나
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60770 5 лет назад 13:54비둘기 → 왕비둘기자세 연습 튜토리얼 | 에카파다 라자카포타사나 요가 시퀀스
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![요가마님 [비둘기 자세] [피죤 포즈] 요통 완화ㅣ요통 개선ㅣ골반 교정ㅣ좌골 신경통 완화ㅣ천장관절 증후군 예방ㅣ다리 붓기 제거ㅣ전신 순환](https://i.ytimg.com/vi/7nNT24vvpyY/mqdefault.jpg)
2 года назад
23408 2 года назад 10:13요가마님 [비둘기 자세] [피죤 포즈] 요통 완화ㅣ요통 개선ㅣ골반 교정ㅣ좌골 신경통 완화ㅣ천장관절 증후군 예방ㅣ다리 붓기 제거ㅣ전신 순환
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![[힐링요가] 요통 예방 요가자세 (왜가리자세, 원숭이자세, 비둘기자세변형)](https://i.ytimg.com/vi/fCeQhSTTSYA/mqdefault.jpg)
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1028 5 лет назад 8:51[힐링요가] 요통 예방 요가자세 (왜가리자세, 원숭이자세, 비둘기자세변형)
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72046 1 год назад 2:57비둘기자세 앞다리 90도 만드는법~! 이거 보고 따라하면 100% 됩니다.
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![[빛날홈운동]요가_비둘기자세 #집에서함께해요](https://i.ytimg.com/vi/I-5Xni6N6iA/mqdefault.jpg)
7 лет назад
1602 7 лет назад 2:12[빛날홈운동]요가_비둘기자세 #집에서함께해요
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394075 8 лет назад 15:00#2 앉아서 하는 요가 │비둘기 자세 │쉬운데 땀나는 요가