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발목-가동성-운동
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582808 5 лет назад 12:30발목 가동성 및 강화운동을 해도 좋아지지 않는 이유(원리 및 효과적인 운동법 공유)
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4148 1 год назад 11:19발목이 뻣뻣할 땐 이렇게 해결합니다
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133309 3 года назад 11:36스쿼트 가동범위(feat, 뭉트니스 채널 마지막) 제일 힘들었던 만큼 많이 배워왔습니다.
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87439 5 лет назад 5:38발목 스트레칭이 효과가 없다면 이 운동들을 해보세요. (Feat.발목가동성 개선 운동 5가지)
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45299 3 года назад 4:58스쿼트를 깊게 앉기 위한 종아리 스트레칭 (발목 가동성)
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18711 2 года назад 3:11뻣뻣한 발목 유연하게 만들어주는 최고의 발목운동 4가지. 발목강화운동. 발목유연성운동, 발목가동성운동