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1505619 4 года назад 6:44정말 현실적인 푸쉬업 루틴. 푸쉬업 100개!
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1543127 1 год назад 6:25집에서 오직 ‘푸쉬업 6주’만 하면 몸은 놀랍게 변합니다.(가슴/어깨 강화를 위한 '푸쉬업 100개' 맨몸루틴)
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4136074 5 лет назад 9:34푸쉬업 해도 몸변화가 없는 이유 [운동의 정석]
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464684 9 месяцев назад 3:52초보자 푸쉬업 한 달 루틴