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리포머박스
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7 месяцев назад
28836 7 месяцев назад 55:33타워 리포머 50분 풀 시퀀스 셋팅부터 큐잉까지/코어와 원위부 연결성/코어운동/어깨복합체/견갑상완리듬/어깨통증 /목통증/필라테스시퀀스/리포머시퀀스/타워시퀀스
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2 года назад
5434 2 года назад 38:12토닝볼& 리포머 박스를 이용한 전신 필라테스
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2 года назад
140864 2 года назад 49:23리포머 50분 시퀀스| 리포머+박스로 엉덩이 불태우기, 상체는 덤으로!
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![[복부+다리+엉덩이+등] 중점 전신 리포머 박스 필라테스 | reformer pilates sequence](https://i.ytimg.com/vi/ZVnR3unvJVU/mqdefault.jpg)
4 года назад
11817 4 года назад 14:22[복부+다리+엉덩이+등] 중점 전신 리포머 박스 필라테스 | reformer pilates sequence
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![[리포머필라테스] 먹술리하는 리포머 박스 시퀀스 📦 #1.첫번째 : 코어 협응력 바사삭🌶 : 전신 자극 필라테스 시퀀스 : 상체 하체 골고루](https://i.ytimg.com/vi/FlXPL5YhnnI/mqdefault.jpg)
3 года назад
2577 3 года назад 4:04[리포머필라테스] 먹술리하는 리포머 박스 시퀀스 📦 #1.첫번째 : 코어 협응력 바사삭🌶 : 전신 자극 필라테스 시퀀스 : 상체 하체 골고루
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![처음부터 끝까지 노랑스프링 하나로 리포머 시퀀스 해결✌🏻 [Reformer Pilates Sequence]](https://i.ytimg.com/vi/jQTsNRshTvQ/mqdefault.jpg)
2 месяца назад
9063 2 месяца назад 16:19처음부터 끝까지 노랑스프링 하나로 리포머 시퀀스 해결✌🏻 [Reformer Pilates Sequence]
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![[Pilates] 리포머 박스 시퀀스 | 스프링 변경 없이 전신운동 함께 해요💙 | 개인부터 그룹까지 다양하게 수업하기](https://i.ytimg.com/vi/80t-gusSlb4/mqdefault.jpg)
3 года назад
6234 3 года назад 16:09[Pilates] 리포머 박스 시퀀스 | 스프링 변경 없이 전신운동 함께 해요💙 | 개인부터 그룹까지 다양하게 수업하기
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4 года назад
97276 4 года назад 22:55중급자를 위한 전신 리포머 시퀀스 25분/ 전신운동 / 리포머박스운동
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3 недели назад
923 3 недели назад 9:39체어 시퀀스ㅣ흐름성있게 쌓아가는 전신운동 시퀀스 +리포머박스