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런지-운동법
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76794 2 года назад 9:49무릎에 무리없이 하체 근력 키우는 ‘스쿼트, 런지’ 운동법! 송영민의 바른자세만들기 #92 - 스쿼트, 런지
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925904 5 лет назад 13:01ENG)하루 10분 런지 (feat. 중둔근 강화, 힙업, 하체다이어트)
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1113489 5 лет назад 7:37하체운동 허벅지운동 런지! 홈트에서 많이 하는 운동! 잘못하시면 무릎박살납니다
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141 2 дня назад 15:54🔥지방 순삭: 14분 하체 인터벌, 대퇴근·둔근·순발력까지! 맨몸 인터벌 #calisthenics #mobility #hometraining #intervaltraining
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922096 4 года назад 6:40런지 제발 이렇게 하지 마세요! 이렇게 하세요! 엉덩이 개입 높이는 법
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1182002 1 год назад 11:16'이렇게'하면 중년 뱃살, 옆구리 살 싹 다 빠집니다. 걷기대신 '이 운동' 하세요! (홍정기 교수 4부)
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92660 5 лет назад 7:50운동 초보도 쉽게 배우는 런지 l 안다정
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81857 2 года назад 10:34하루 10분 런지 운동 - 하체는 이거 하나로 끝! 힙업, 엉밑살, 안벅지, 중둔근 강화
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1016824 7 лет назад 15:37ENG)엉짱 심으뜸이 알려주는 런지의 정석 I 힙업/힙운동/힙업운동 I basic lungeㅣhow to do lunge
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3194 3 года назад 5:27런지 운동법 제대로 배워보자! (필수 하체운동)