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166186 8 месяцев назад 30:40자극 최고! 덤벨 30분 기본 전신운동 홈트(상하체 통합편)
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2292904 4 года назад 7:56Lv.2 꽉! 차는 머슬핏 만드는 팔 루틴 (이두,삼두) 덤벨필요
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36073 3 месяца назад 15:36덤벨 하나로 끝내는 현실적인 운동 루틴(초급편)
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103778 3 года назад 20:08【상체】집에서 근성장 가능한 덤벨운동 프로그램🔥
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95286 4 года назад 56:02고민 고민하고 딱 12개 동작 선별! 기구없이 덤벨 하나만으로 가능한 전신운동 루틴! 강력한PT운동🔥
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364303 2 года назад 11:0210분 덤벨 서서하는 복근운동 홈트
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45284 4 года назад 11:35"덤벨"로만 하는 상체 운동 루틴 (집에서도 가능해요! 홈트!!)