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77 2 дня назад 1:27하체운동 하루 10분!✨ 무릎강화 운동 3탄｜수술 후 재활에 효과 두 배!!✨
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21482 3 года назад 1:06[바른운동법] 대퇴사두근근력 강화 운동 ㅣ 바로선병원 재활센터
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1644964 1 год назад 28:58걷기 대신 이 운동을 앉아서 해보세요! 무릎관절에 부담없는 하체운동 스쿼트 대신 하면 내장지방 빠지고 허벅지에 근육생겨요![뱃살빼는운동, 허벅지,햄스트링,내전근,대퇴사두근]