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다리-근육
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24388 10 месяцев назад 8:02얇은 종아리 근육 키우는 운동 방법/2가지 운동만 하세요
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489775 4 месяца назад 8:46하루 3분! 50대라면 걷기 대신 꼭 해야 할 노화 방지 운동! 허벅지·엉덩이 힘이 살아나고 젊어집니다!
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2 года назад
7411222 2 года назад 15:43무릎관절에 무리없는 걷기 대신 이 운동을 무조건 꼭 하시기 바랍니다! 한달 뒤 엉덩이 하체 근육에 놀라운 변화가 생깁니다. 스쿼트,런지 대신 체력 기르는 앉아서 운동[중년다리운동]
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![[하체 근력 특집]누워서 하니까 무릎이 안 아픈 '하체 근육 운동'](https://i.ytimg.com/vi/TAajkq-17PE/mqdefault.jpg)
3 месяца назад
1454763 3 месяца назад 18:45[하체 근력 특집]누워서 하니까 무릎이 안 아픈 '하체 근육 운동'