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늘솜필라테스
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6553 2 месяца назад 24:41리포머 X 롱박스 필라테스📗:코어 안정성과 상·하체 근력까지 균형 있게 조화된 시퀀스(음성설명있어요📢)
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10370 1 год назад 10:50리포머 필라테스 : 파란스프링하나로 스트레칭 - 하체 - 복부 - 상체 순서의 시퀀스💜
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14991 11 месяцев назад 16:58체어 페달분리 필라테스 : 페달 분리해서 스틱도 함께하는 시퀀스🐰(약한 스프링 두개 아래에서 3번째칸)
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2284 4 года назад 8:30홈 필라테스: 준비물 없음! 같이 8분만 운동해요 🔥