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넓은-프레임
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2215085 2 года назад 6:54넓은 어깨는 어떻게 만들어지는가? (어깨 프레임 넓혀주는 운동)
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39918 1 год назад 13:10어깨뽕과 넓은 어깨를 만드는 가장 빠른 루틴!? (넓은 프레임을 위한 2가지 어깨 후면 운동) | 실제 코칭 EP.4
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![[운동 꿀팁] 좁은 골격으로 넓은 프레임을 만들 수 있었던 방법 feat. 라이언 테리](https://i.ytimg.com/vi/nIBMs8maYjA/mqdefault.jpg)
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481692 4 года назад 5:45[운동 꿀팁] 좁은 골격으로 넓은 프레임을 만들 수 있었던 방법 feat. 라이언 테리
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8 месяцев назад
1795 8 месяцев назад 8:22넓은 프레임을 만드는 가장 빠른 방법 공개! 어깨 운동을 죽어라 해도 프레임이 넓어지지 않았던 이유…
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1297 2 года назад 7:28집에서 어깨를 입체적으로 키우고 '넓은 프레임'을 만드는 가장 빠른 방법!!
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274851 2 года назад 8:31'넓은 어깨'와 '프레임'은 어떻게 만들어질까? (과학적으로 밝혀진 상체 프레임 넓히는 운동!)
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5659 3 года назад 4:24'이 운동' 으로 넓은프레임 만드는 최고의 등 운동, 1달만 이 루틴해보세요. (ft.크리스 범스테드, 벌크업)
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847 3 года назад 4:05일반인이 넓은 프레임과 넓은 등 근육을 얻을수 있는 가장 빠른방법!?(턱걸이 아님)(ft 광배근 넓히기, 등운동,프레임 넓히기, )
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872 4 года назад 2:46넓은 프레임을 만들기 위한 가장 빠르고 효과적인 방법 !? (논문근거)