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!['넓은 어깨'와 '프레임'을 동시에 넓히는 방법!? [등 운동 루틴 초보]](https://i.ytimg.com/vi/AAVtedKTa3Y/mqdefault.jpg)
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16964 2 года назад 3:19'넓은 어깨'와 '프레임'을 동시에 넓히는 방법!? [등 운동 루틴 초보]
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2187523 2 года назад 6:54넓은 어깨는 어떻게 만들어지는가? (어깨 프레임 넓혀주는 운동)
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52370 1 год назад 14:24넓은 프레임을 만드는 어깨 운동 4가지
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821 3 года назад 4:05일반인이 넓은 프레임과 넓은 등 근육을 얻을수 있는 가장 빠른방법!?(턱걸이 아님)(ft 광배근 넓히기, 등운동,프레임 넓히기, )
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220447 1 год назад 3:00작고 옹골찬 몸에서 넓은 프레임으로 바꿔준 운동법
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4331 2 года назад 5:29'넓은 어깨'와 쩍벌어진 상체 프레임 만드는 가장 빠른 방법!?
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1294 2 года назад 7:28집에서 어깨를 입체적으로 키우고 '넓은 프레임'을 만드는 가장 빠른 방법!!
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20 часов назад
263 20 часов назад 10:44이보다 더 좋을 수 있다고? FN20 #ebike #공유자전거 #전기스쿠터 #전기자전거 #자토바이크 #mtb
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6 месяцев назад
1792 6 месяцев назад 8:22넓은 프레임을 만드는 가장 빠른 방법 공개! 어깨 운동을 죽어라 해도 프레임이 넓어지지 않았던 이유…
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2 года назад
18923 2 года назад 4:00해부학적으로 ‘광배근’ 활성화 극대화 하고 '넓은 프레임' 만드는 등 운동 2가지는!? (견갑 후인 절대 하지마세요)
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2 года назад
5658 2 года назад 4:24'이 운동' 으로 넓은프레임 만드는 최고의 등 운동, 1달만 이 루틴해보세요. (ft.크리스 범스테드, 벌크업)
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1375 1 год назад 8:10입체적이고 넓은 프레임을 만드는 가장 빠른 어깨 운동은?!
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871 3 года назад 2:46넓은 프레임을 만들기 위한 가장 빠르고 효과적인 방법 !? (논문근거)