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낮잠-명상
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만성피로, 수면부족을 위한 최고의 휴식법 | 요가 니드라, 낮잠 30분, 수면명상
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⛅️⏰ (60분 후 알람有) 수면 부족한 날! 낮잠용 파워 숙면가이드, PMR 기법 응용 & 지우개 명상 [BSM Level 1 - 신체 이완 및 입면 유도]
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4 года назад
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5 лет назад
요가의 잠, 완전한 이완을 이루는 휴식 명상 | 30분 요가니드라 | 요가소년 126
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5 лет назад
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4 года назад
🌞🔋 집중력 회복! 15분 파워 낮잠 숙면가이드(브레인 파워냅), 업무와 학습 효율을 높이는 낮잠용 수면 명상 [BSM Level 1 - 신체 이완 및 수면 유도]
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4 года назад
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4 года назад
🌞🔋 업무/학습 효율 극대화! 30분 파워 낮잠 숙면가이드(브레인 파워냅), 두뇌 컨디션이 회복되는 낮잠용 수면 명상 [BSM Level 1 - 신체 이완 및 수면 유도]
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4 года назад
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3 года назад
오롯이 날 위한 휴식, 20분 명상
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3 года назад
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2 месяца назад
오늘 밤 숙면을 위한 바디스캔 명상 | 수면명상, 수면유도음악 30분
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2 месяца назад
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1 год назад
[이완명상] 완전한 휴식이 필요할 때마다 꺼내어 주세요 (ASMR · 바디스캔 · 자기암시) | 15분 요가니드라 | 요가소년 454
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1 год назад
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2 года назад
5분만에 깊게 잠드는 수면유도 명상 | 숙면을 위한 7시간 수면음악, 불면증 치료 수면명상, 잠잘때 듣는 음악
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2 года назад
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3 года назад
10분안에 잠드는 꿀잠 수면명상 [숙면을 위한 수면유도 음악]
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3 года назад
🔋20분 파워 숙면🔋 알람포함⏰ 파워 낮잠으로 빠른 컨디션 회복! | 6.8Hz 세타파
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👩🚀💤 우주비행사처럼 낮잠 주무세요! NASA의 26분 낮잠 연구: 각성도 54% UP & 업무성과 34% UP [기상알람 1회]
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2 года назад
🌞💤 과학적으로 검증된 가장 효과적인 낮잠시간 10분 파워냅 + 낮잠에 최적화된 수면단계별 뇌파 동조화 수면 사운드 - 10분 낮잠사이클 버전 & 기상알람 1회 (연구 논문 기반)
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😴🌀 잠 잘 오는 중력 명상 & 바디스캔 수면 명상, 브레이너 제이의 과거 최고 인기 콘텐츠 [BSM LEVEL 1 - 수면 유도 및 자율신경 안정]
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완전한 휴식을 위한 요가 이완명상 | 30분 요가니드라 | 요가소년 369
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머리가 맑아지는 5분 호흡명상 with 낮잠 (구독자 13만 감사 특별영상)
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잠자는 것보다 4배 효과적인 휴식방법 | 15분 요가니드라 | 요가소년 029
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☀️10분 파워 숙면☀️ 알람포함⏰ 파워 낮잠으로 빠른 컨디션 회복! | 6.8Hz 세타파
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누워서 하는 20분 수면 명상 | 마보 나이트 루틴
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