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김명섭의-헬스교실
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108445 1 год назад 14:52인클라인 덤벨프레스(덤벨각도.팔꿈치위치.외반주팔꿈치사용법.숄더패킹올바른방법)
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6 месяцев назад
22565 6 месяцев назад 10:30암풀다운(광배근운동ㅡ윈플렉스 김명섭관장)
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632743 2 года назад 14:12사이드레터럴레이즈ㅡ김명섭과 함께하는 옆어깨 사레레!어깨가 약하다면 반드시 해야하는 운동
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24387 5 месяцев назад 11:21데드리프트ㅡ(김명섭관장의 가장 쉽게 하는 법)
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1 год назад
206263 1 год назад 15:54랫풀다운(김명섭의 랫풀다운 노하우ㅡ광배근)
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821867 3 года назад 20:49데드리프트 이 영상보다 자세한 설명은 없습니다! ㅡ김명섭이 제안하는 가장 확실하고 효과적인 데드리프트영상
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3 года назад
509306 3 года назад 16:44스쿼트! 이 영상하나면 누구나 쉽게 할수있습니다ㅡ스쿼트가 잘 안되고 어려운 분들 필수시청!!(벗윙크)
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2 года назад
280160 2 года назад 10:08딥스(가슴운동)ㅡ김명섭관장과 함께 하는 어깨가 편해지고 가슴 디테일이 살아나는 딥스운동팁!
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1 год назад
128236 1 год назад 8:42업라이트로우ㅡ 김명섭관장과 함께 배우는 어깨찝힘없는 어깨 운동 이렇게 해보세요!
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13516 5 месяцев назад 10:15레그 익스텐션(김명섭관장의 투조인트로 하는 방법!)
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166089 3 года назад 11:04가장 효과적인 하체운동 ㅡ레그프레스(김명섭관장이 강조하는 이것!)
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27663 6 месяцев назад 15:01랫풀다운(팔에만 힘이 들어간다고요?ㅡ김명섭관장이 알려주는 광배근운동)
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186807 2 года назад 16:41김명섭이 제안하는 등운동루틴영상(랫풀다운,시티드로우,데드리프트..가장 쉽게 설명해줍니다!)
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75497 2 года назад 10:46초중급자들을 위한 하체운동루틴(김명섭관장의 쉽고 구체적인 하체루틴ㅡ레그익스텐션,레그프레스,레그컬,스쿼트방법)
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99103 2 года назад 11:50덤벨 컬(우람한 팔을 위한 팔운동의 기본!!)ㅡ이것만 잘 따라해도 충분히 멋진팔을 만들수 있습니다)
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104673 1 год назад 13:00플랫벤치프레스하나면 가슴운동 끄읕!(김명섭관장의 해부학적 설명과 자세로 마스터해보세요)