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근매스업
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212461 1 год назад 4:08‘체지방’ 증가 없이 ‘근육량’만 늘린 하루 식단과 루틴을 소개합니다!! (린매스업/상승다이어트/벌크업)
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4 года назад
814370 4 года назад 13:54근육은 키우고 동시에 살은 빼고.. 린매스업 가능할까? 벌크업 보다 좋을까? l 최고의 다이어트 Ep.2
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1 год назад
510324 1 год назад 5:03린매스업 하고 싶다면 '이것'을 확인하세요!! 클린 벌크업의 전제 조건 (체지방 식단 운동)
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1 год назад
55647 1 год назад 4:42'근육량' 늘린다면서 왜 바보 같이 비효율적인 식단을 하지?? (벌크업, 린매스업 할 때 제발 이렇게 먹지마세요 / 가장 많이 하는 근성장, 영양 섭취 실수 4가지)
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534785 1 год назад 8:26일반인이 벌크업 보다 린매스업을 해야하는 이유. 체형별 린매스업 방법
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1149844 3 года назад 2:01남궁민 배우의 벌크업 식단 따라해보기
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84 2 года назад 56:33근매스업 1주차 헬린이 입니다. 일단 시도하고 보는 성공하고 안하고는 관심없습니다.ㅋㅋ 그냥 일단 해보는거죠!! 운동영상 보고 보조마려우신분들 들어와들어와
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3 года назад
1266199 3 года назад 7:17'근육량'을 5KG 증가시키는 미친 루틴? 10회x10세트 운동법! (GVT 10x10)
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2 года назад
269911 2 года назад 3:17지금도 후회하는 벌크업 하면서 저질렀던 실수 (식단+운동)