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근력-강화-방법
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![[270만뷰] 허리근육을 튼튼하게 만들고 싶다면? /우리들병원TV](https://i.ytimg.com/vi/FJ2DWFN5IsA/mqdefault.jpg)
4 года назад
2783522 4 года назад 15:03[270만뷰] 허리근육을 튼튼하게 만들고 싶다면? /우리들병원TV
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130538 1 год назад 1:57허리통증 잡아주는 엉덩이 근육 강화 운동! 허리 아프신 분 꼭 따라하세요!
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![[ 올바른 엉덩이 근육 강화 방법]90% 이상이 이걸 몰라서 허리 무릎이 아프게 됩니다](https://i.ytimg.com/vi/GtZrdTaZ1jI/mqdefault.jpg)
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247745 3 года назад 7:22[ 올바른 엉덩이 근육 강화 방법]90% 이상이 이걸 몰라서 허리 무릎이 아프게 됩니다
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2 месяца назад
321835 2 месяца назад 1:08엉덩이 근육 이렇게 해야 진짜로 커집니다 #엉덩이근육 #하체근육
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3 года назад
922398 3 года назад 8:4440대 이후 엉덩이 근육 가장 빨리 키우는 3가지 운동|허리부터 발목까지 통증 한번에 잡아줍니다.
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3 года назад
247853 3 года назад 5:11엉덩이 근육이 강해져야 허리통증(요통), 무릎 관절염이 좋아질 수 있습니다. 엉덩이 근육을 키우는 초간단 5분 운동법. 꼭 따라해 보세요.
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3 года назад
59527 3 года назад 6:16전문가 추천! 엉덩이 근육과 코어 근육 강화에 좋은 브릿지 운동!
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633662 1 год назад 14:50이 운동 꾸준히하고 근육량 엄청 늘었어요!! (feat.무릎통증 없이 근력운동하기)